什么是益生菌
益生菌是一种能够促进肠道菌群平衡的有益，它们可以促进身体消化吸收和功能的正常运转。
益生菌的好处
服用益生菌对身体有很多好处，其中包括:
减轻
减少放屁
改善消化
增强力
促进营养吸收
和放屁的原因
和放屁是很常见的消化问题，它们的原因一般包括以下几种:
饮食不当
肠道菌群失衡
肠道
如何服用益生菌
服用益生菌是一种非常简单的方法来改善肠道菌群平衡，从而减轻和放屁。大多数益生菌制剂都是口服制剂，可以跟随饭后服用。剂量和使用频率可能因个体差异而异，因此应咨询医生或药剂师的建议。
益生菌的选择
选择适合的益生菌非常重要，因为它们之间的差异可能对你的消化系统产生不同的影响。所以，在选择益生菌产品时，应该查看它们包含的菌株和剂量，然后选择适合你的那一种。
谁适合服用益生菌
大多数人都可以从服用益生菌中受益。然而，益生菌不适合所有人，例如接受抑制、使用人工瓣膜或具有严重肠道的人。在服用益生菌之前，应寻求医生的建议。
结论
益生菌作为一种非常流行、简单的方法来改善肠道健康是很受推崇的，因为它可以减轻和放屁、改善消化和功能。然而，在选择益生菌前，请记得咨询医生的建议，并确保选择适合你的那一种。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量可达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网前沿，菌株种类多样，效果更好。
