什么是肠道益生菌？
肠道益生菌是指一类有益于人体健康的，它们生活在人体消化系统中的肠道中，对我们的身体具有诸多益处。
为什么需要肠道益生菌？
人类的肠道内自然存在着各种不同的，其中既有益生菌也有有害菌。益生菌和有害菌的平衡关系对于我们的身体健康至关重要，其中，益生菌的作用在于:
帮助分解食物，促进消化和吸收营养成分
调节肠道PH值，防止有害菌繁殖
增强肠壁的屏障功能，防止等有害物质进入液
调节系统的反应，促进人体抗能力
肠道受损会损害肠道益生菌？
但如果我们的肠道环境遭受到严重的损害，例如长期英国抗生素、放射、误食过量的化学、大量饮酒及快餐食品，就可能会导致肠道环境的失衡，从而影响到我们肠道内的益生菌数量。
如何修复肠道受损的益生菌？
如果你的肠道环境遭到了损害，那么建议采取以下修复方式来恢复肠道健康：
多吃富含膳食纤维的食品，例如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于提高肠道蠕动，保持正常排便。
经常食用含有益生菌的食物，例如酸奶、发酵蔬菜、豆腐等。
多喝水，保证身体水分平衡，促进体内废物的排出。
适度运动，还可以增进肠道蠕动，保持肠道的健康。
避免过度使用，不滥用抗生素与，以免对肠道菌群造成不可逆的损害。
其他维持肠道健康的方法
除了以上指导，我们还可以采取以下方法来维持肠道健康：
注意饮食卫生，避免生食、过期食品、食品污染等情况，不良的饮食习惯也要避免，例如暴饮暴食、糖分摄入过多等。
保持良好的厕所习惯，譬如不要憋尿、等，厕所卫生也需要有所保持，做到定时清洁和通风。
减少精神压力，长期处于高压力的环境、情绪不稳定都会对肠道菌群产生影响。
赛诺菌的检测，这会检测出你身体中具体缺少哪些益生菌（例如：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等） 。
结语
肠道益生菌对于我们的身体健康至关重要，我们需要采取各种方式来维护肠道健康，保证益生菌与有害菌的平衡，为我们的身体打造良好的生长环境。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量很好的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，非常适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有9种益生元和16种益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中很多益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网领先，配料表干净无添加，对于肠道有很好的改善效果。
