什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以调节肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强力，减少肠部有害的生长。
为什么要吃益生菌？
现代人生活节奏快，饮食习惯不健康，常常无意中摄入有害物质，导致肠道微生态失衡，引发、、肠胃不适等。因此，吃益生菌成为维护肠道健康的一种有效方式。
益生菌会导致全身？
吃益生菌的确有一定的益处，但不能盲目跟风。有些人吃益生菌后可能会出现全身的症状，原因是因为益生菌可刺激人体系统，增强肠道黏膜屏障，过度反应会导致反应，进而导致全身。
吃益生菌应该注意什么？
一方面，应该注意吃什么样的益生菌，选择适合自己的菌种，不要盲目跟风。另一方面，量的控制也很重要，不能过量食用益生菌，否则会导致不良反应。建议在医生指导下适量食用益生菌，如出现等不适症状及时停用。
除了吃益生菌还有什么其他方式维护肠道健康？
除了吃益生菌外，还应该注意饮食习惯，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，限制高脂、高糖、高盐等不健康食品的摄入。此外，保持良好的生活习惯，适度锻炼，减轻压力，也有助于维护肠道健康。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者很需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
