吃益生菌会不会引起肠？
随着人们对健康意识的提高，益生菌也逐渐成为了大家关注的话题。有很多人每天会服用益生菌，以期望提升肠道健康。不过，这种食品是否会导致肠呢？下面就来详细解答一下这个问题。
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠内可以帮助维持肠道平衡，增强力，等。益生菌通常存在于发酵的食物中，如酸奶、酸菜、酵母等。
益生菌是否会引起肠？
益生菌通常情况下不会引起肠。相反，它们有助于调节肠道菌群，促进食物消化吸收，减少肠的出现。但是，在开始服用大剂量的益生菌时，有些人可能会出现轻微的肠，这是因为益生菌在肠道中开始繁殖并代谢，这种轻微的肠通常很快就会消失。
因何会出现肠？
肠通常是由以下原因造成的：
食物过快进食：进食过快，食物没有充分咀嚼，会使气体由口腔进入肠道。
吞咽过多的空气：吞咽过多的空气也会造成肠。
：的人可能会在肠道中产生更多的气体。
肠道群失调：肠道菌群失调也有可能导致肠的出现。
如何缓解肠？
针对肠的情况，我们可以尝试以下几个方法来缓解：
缓慢进食：在进食时要缓慢，尽量咀嚼食物。
避免喝气泡饮料：空气是肠的主要来源，喝气泡饮料、啤酒等会增加肠的几率。
适当运动：适当的活动可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。
使用消食类：消食类可以缓解引起的肠。
结论
总体来说，吃益生菌不会引起肠，反而有益于肠道健康。但是在服用大剂量的益生菌时，有可能会出现轻微的肠，这种现象是正常的。如果肠严重或持续不退，建议就医寻求专业的建议。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
