什么是朴素肠道益生菌？
朴素肠道益生菌，顾名思义，指的是一类用来保持肠道健康的益生菌，由一些常见且易得的菌种组成，比如乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。
为什么要保持肠道健康？
肠道是人体重要的屏障，人体健康与否与肠道的状态密不可分。肠道健康不佳会导致身体吸收营养不良、力下降、易、肠胃不适等问题。
朴素肠道益生菌的功效
1.促进营养吸收：朴素肠道益生菌可降低肠道内致菌的数量，促进肠道内养分的吸收，使营养物质得到更好的利用。
2.调节肠道菌群：朴素肠道益生菌能够调节肠道内有益菌与有害菌的比例，提高肠道力，避免各种肠道问题。
3.缓解肠胃不适：朴素肠道益生菌有助于缓解肠胃不适症状，比如、，让肠道更健康舒适。
如何取得朴素肠道益生菌？
1.饮食：摄入富含益生菌的食物是直接的获取方式。比如酸奶、发酵饮料（如咖啡、茶）、酸菜、豆腐乳等。
2.保健品：市面上有很多品牌的益生菌保健品，选择品牌信誉好、口碑不错、适合自己的进行口服。但并非所有保健品都完全适用，需听从医生或药师的建议。
朴素肠道益生菌的注意事项
1.不可过量：摄入过量的益生菌会对人体健康产生负面影响，因此需按照说明书上的剂量进行摄入。
2.孕妇、儿童需谨慎：对于孕妇、儿童等特殊人群，需在医生或专业人士指导下进行摄入。
3.未经验证的菌种需谨慎：目前市面上有些益生菌保健品未经过大规模临床验证，对于这类保健品需谨慎选择。
结语
朴素肠道益生菌是一种普遍而实用的养生方式。保持肠道健康不仅有益于身体健康，也有助于提高生活质量。同时，需注意合理摄入益生菌，以及选择质量有保障的益生菌产品。
卓岳宜君素是所有益生菌品牌中质量过关的一个。都知道益生菌活菌量和菌株是重要的，而卓岳宜君素的菌株和活菌量则是符合标准的。因为它共有16中益生菌，能够更全面的改善肠道问题，而且卓岳宜君素的活菌添加量也是全网高水平，每1条都能达到1000亿cfu，能让更多的有益菌进入肠道并发挥作用，做到以量取胜。
