什么是?
（gastritis）是指胃黏膜的，常见的症状有胃部、、恶心、等。因素有许多种，包括饮食习惯、、影响等，对胃黏膜的伤害可导致胃黏膜功能紊乱，影响了胃的正常消化吸收。
益生菌的方法
益生菌是指对人体有益的活菌，可以维护人体的生态平衡并缓解症状。益生菌的方法如下：
1. 选择正确的益生菌：根据医生建议选用合适的益生菌品种。日常生活中也可以选择含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等的酸奶来保持肠道菌群平衡，缓解胃酸过多引起的胃痛。
2. 恰当的剂量：剂量应该由医生根据情进行调整，一般来说，成人每天需要服用1~2粒益生菌胶囊，并保持规律服用。
3. 饮食调理：在用益生菌时，应避免食用高脂肪、高糖、咖啡、酒精等容易刺激胃黏膜的食物。
益生菌的效果
益生菌的效果主要体现在以下几个方面：
1. 调节肠道菌群：益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，降低有害菌的数量。
2. 减轻：益生菌可以减轻胃黏膜引起的胃痛、红肿、出等表现，恢复胃黏膜健康。
3. 促进胃的消化功能：益生菌可以促进胃蠕动，帮助食物消化，缓解胃酸过多的情况。
益生菌与其他的方法的比较
益生菌与其他的方法（如抗生素、胃黏膜保护剂等）相比，具有以下优势：
1. 副作用少：益生菌对胃黏膜没有损害，不会出现耐、等副作用。
2. 价值低廉：益生菌相比抗生素等来说，成本较低，更加平民化。
3. 长效保健：益生菌可长期服用，可以维护肠道健康，和多种肠胃问题。
注意事项
虽然益生菌的方法简单，但是使用过程中还有以下需要注意的事项：
1. 确定因：在选择益生菌前，应首先确定因，避免因误诊导致延误情。
2. 注意使用方式：益生菌一般需要在饭后服用，并且要避免与抗生素等同时服用，否则可能会影响益生菌的疗效。
3. 量力而行：益生菌的效果因人而异，因此在使用过程中应量力而行，并听从医生的建议及时进行调整。
结论
益生菌是一种相对安全、副作用少、价值低廉、长效保健的方法，尽管有时需要坚持长时间使用才能发挥作用，但和其他方法相比，益生菌的效果更加显著，同时可以为我们提供全面、便捷的肠胃保健方式。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
