为什么儿童需要喝益生菌？
益生菌是有益于维护人体肠道微生态平衡的微生物，可以帮助增强肠道力、增加人体对营养物质的吸收和消化，以及和缓解多种道。而儿童由于身体发育未完全成熟、消化道功能尚不完善，更容易受到食物、菌等环境影响，需要加强肠道微生态平衡的维护。
益生菌种类及如何选择？
目前市面上常见的益生菌多种多样，包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。一般来说，儿童喝的益生菌应选择适合其年龄段和体质的种类，例如幼儿可以选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等菌种的产品，而稍大一点的儿童可以选择含有双歧杆菌、乳酸菌等菌种的产品。
另外，还需要注意选择口感较好、易于被儿童接受的产品，以便保证益生菌的使用效果。
益生菌的饮用方法及应注意的事项
益生菌一般以固体（例如：乳酸菌冻、固态饮料）、液体（例如：益生菌饮料）等形式销售。不同品牌不同类型的益生菌产品饮用方法不同，一般根据产品说明饮用即可。
注意，益生菌不宜与过热的饮料一起饮用，这样会破坏菌种的活性，影响益生菌的效果。此外，益生菌不宜长期连续服用，应根据个人身体情况、肠道健康状况和情况等选择科学合理的服用方法。
哪些食物也是益生菌的良好来源？
除了饮用益生菌产品，合理的饮食习惯同样可以帮助维护肠道健康。以下食物也是益生菌的良好来源：
酸奶和发酵乳制品：含有充足的乳酸菌、双歧杆菌等菌种，可以帮助增强肠道力；
发酵食品：例如醋、泡菜、豆腐乳和腐竹等；
淀粉类食品：例如洋芋、玉米和麦芽等益生纤维素含量丰富的食物。
总结
儿童喝益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，增强肠道力，对于和缓解多种道具有很好的作用。选择合适的益生菌产品、合理的饮食习惯和科学的服用方法，都是维护儿童肠道健康值得注意的方面。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
