什么是？
是指大便次数增多，粪便稀薄或水样，并伴有腹部、及肠鸣等症状，且每日大便次数增加超过正常范围的现象。
是一种常见的消化系统，可能由多种原因引起，如、、肠道、食物、反应等。造成常见的原体是和。
益生菌如何调理？
益生菌是人体内存在的一类有益，可促进肠道健康维持。当肠道受到、或其他刺激时，肠道菌群的平衡会被打破，有害菌群增生，有利菌群减少，从而导致等不良症状。而补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，和缓解。
选择适合成人的益生菌是关键。常见的益生菌如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧链球菌等，对成人具有显著的调理功效。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种存在于人体肠道内的常见益生菌。它们在人体内的主要生境是小肠和结肠，在肠道平衡内发挥重要作用。
研究发现，双歧杆菌能够抑制肠道内有害及真菌的增殖，对维持肠道菌群平衡具有重要作用。
并且，双歧杆菌在调理上也有比较好的效果。据不完全统计，市场上含双歧杆菌的益生菌产品占了一半以上。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是另一种人体内常见的益生菌，属于革兰氏阳性菌。嗜酸乳杆菌是严格的嗜酸菌，只能在低pH环境下生长繁殖。
嗜酸乳杆菌在缓解和改善肠道健康方面也有显著作用。研究表明，嗜酸乳杆菌的补充能够缩短持续时间，减轻症状，改善肠道环境。
双歧链球菌
双歧链球菌是一类属于肠道菌群中的球菌，常见于人类肠道内和女性内。
研究发现，双歧链球菌可以促进钙的吸收，增加肠道黏液分泌，维持肠道通畅。同时，双歧链球菌也有抑制等作用。
双歧链球菌可从乳制品和酸奶中获得，也可以通过益生菌补充剂获得。
如何选择益生菌产品？
在选择益生菌产品时，应当先了解自己的身体情况，询问医生或营养师建议。选择时应关注益生菌菌株的种类和数量，剂量，以及产品的保质期和生产厂家等因素。
建议选用成熟品牌，并注意遵循益生菌产品的使用说明。
结语
是一种常见的肠道问题，益生菌的补充可以帮助维持肠道菌群平衡，从而调理并提高消化系统健康。但记得在选择益生菌产品时要仔细阅读产品说明，并在咨询医生或营养师的建议后使用。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
