益生菌如何缓解问题？
是目前很多人常见的肠胃问题之一，尤其是在现代快节奏的生活中，人们的饮食、作息习惯大大改变，这也为问题的产生提供了更多的条件。而对于一些人来说，长期问题不仅仅影响了日常生活和工作效率，还可能引发更加严重的健康问题。而益生菌则成为了目前广受认可的缓解问题的有效方法之一。下面，就让我们一起来了解一下益生菌如何缓解问题。
益生菌是什么？
益生菌是一类存在于肠道中、能够产生有益影响的微生物，具备一定的酸耐和胆盐耐受能力。益生菌通过调节肠道菌群的平衡、促进肠道蠕动、刺激肠道黏膜细胞进行自我更新等方式，有助于缓解等肠道问题。
益生菌如何缓解？
1.促进肠道蠕动。
益生菌通过产生有利于肠道健康的生理酸，能够促进肠道蠕动，增加排便频率。肠道蠕动加强之后，有助于促进症状的改善，并缓解肠胃不适症状。
2.改善肠道环境。
益生菌通过调整肠道菌群的平衡、增强肠道功能，有助于改善肠道环境，促进肠道的消化吸收功能，减少肠胃不适症状的发生。
3.促进肠道黏膜细胞更新。
益生菌通过调节肠道黏膜细胞和肠道小的功能，促进肠道的自我修复和更新，有助于改善整个肠道系统的健康状况，缓解问题。
如何选择益生菌制品？
1.确定益生菌的种类。
益生菌制品中含有不同种类的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、阿斯菌，需要根据自身肠道状况来选择合适的益生菌制品。
2.确定益生菌数量。
益生菌制品的益生菌数量也需要重视，一般来说，能够缓解问题的益生菌制品，其益生菌数量需要达到一定的标准，建议选择益生菌浓度高的产品。
3.确定添加物的种类和数量。
在选择益生菌制品时，也需要留意添加物的种类和数量，一些高热量、高脂肪等添加物可能对肠道健康造成不利影响，建议选择添加物比较清晰的益生菌制品。
总之，在选择益生菌制品时，需要根据自身肠道状况、益生菌种类和数量、添加物种类和数量等方面综合考虑，选择适合自己的益生菌制品。另外，也建议在日常饮食中多摄入含有益生菌的食品，如酸奶、酸牛奶、酸菜等，从而缓解问题，维护肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
