什么是益生菌？
益生菌，又称为“友善菌”，是一群有益于人体健康的微生物菌株，能够在人体肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，增强人体力，促进营养物质吸收等等。益生菌属于一种营养保健品，目前市面上的益生菌品类较多，但是不同类型的益生菌对人体的作用也有很大的差异，因此，宝妈在为宝宝选择益生菌时，需要具有科学的眼光和分辨能力。
挑选宝宝益生菌的准则
在为宝宝挑选益生菌时，需要遵循以下准则：
菌种必须安全、可靠
为宝宝选择益生菌，首先要确保所选菌种是安全的，没有副作用，不会造成人体任何负担。其次，菌种的可靠性也很重要，必须经过科学验证有益于人体健康。
菌种必须适合宝宝年龄段
不同年龄段的宝宝，肠道生态环境和菌群组成也有所不同，因此，菌种的选择也需要针对年龄段进行调整。比如，宝宝的刚出生时，肠道并没有完全发育成熟，此时选择菌种要尽量选择较为温和的菌株，如乳酸菌，同时需要注意菌种组成的多样性。
菌株的数量要足够
为了发挥良好的调节作用，益生菌菌株的数量也是需要考虑的。有些益生菌品牌中的菌株数量较少，而从临床观察来看，对于改善肠道菌群平衡的效果并不理想，建议选择菌株数量相对较多的产品。
益生菌容易存储和使用
为了让宝妈们更方便地为宝宝补充益生菌，选择的产品也需要容易存储和使用。
如何进行益生菌的正确使用
选择合适的益生菌后，需要注意以下几点：
掌握适宜剂量
益生菌的使用剂量一定要适宜，不宜过量。一般来说，适宜的剂量应该遵照产品说明。
注意运用时间
益生菌的使用时间也有讲究，可以针对不同的情况设置不同的时机。比如，要求菌群快速恢复时，可以在用药期间多喝酸奶或者配合其他的喝水。在抗生素后一周内，可以每天服用适量的益生菌以可能产生的等副作用。
常规检测菌群营养学
宝宝的肠道生态环境很容易随着饮食环境变化而发生变化，因此，定期进行菌群营养学检测可以帮助家长检测宝宝肠道是否存在菌群失衡，即时调整饮食和益生菌的使用。
选择合适的益生菌品牌
市面上的益生菌品牌种类繁多，很容易产生选择困难症。但是在为宝宝选择益生菌品牌时，需要考虑以下几点：
品牌是否有科学支撑
益生菌品牌的选择，首先要权衡的是品牌是否具有科学的支撑，包括菌株的种类、数量、功效等维度。
品牌的市场口碑和评价如何
考虑益生菌品牌的市场口碑和评价，可以借鉴一下优质的电商商品评价或者口碑平台的评价和分享等。
品牌是否常规检测和优化
对于优质的益生菌品牌，常规检测肠道菌群和不断优化，是其保持高水平的重要手段。
总结
从益生菌的定义、挑选准则、正确使用、品牌选择几个维度来考虑，我们应该更加明确、科学和理性地为宝宝选择益生菌，确保令宝宝长期健康、快乐的成长。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
