什么人可以吃益生菌冻干粉？
随着现代人接触高热量、高脂肪、高糖分食品的增多，肠道菌群失调问题越来越普遍。这时候，很多人会选择使用益生菌来改善肠道健康。但是，益生菌并不适合所有人食用。
适合食用益生菌的人群
1. 肠道功能失调者：肠道不适、、、恶心等是肠道功能失调患者常见症状。益生菌冻干粉可以同步调节肠道环境，改善以上的症状。
2. 力较低者：力较低的人群容易各种和，进而引起多种。而益生菌可以促进人体肠道内益菌的生长，从而加强力。
3. 经常食用高脂、高糖、高蛋白质食物者：经常食用高脂、高糖、高蛋白质食物会导致肠道内的有益微生物死亡，使肠道菌群失衡。益生菌冻干粉可以帮助人们改善菌群失调状况。
4. 长期服用抗生素的人群：抗生素虽然有杀菌的作用，但是也会破坏人体内部有益菌群，令肠道环境进一步失调。而益生菌可以在一定程度上修复抗生素给肠道内部带来的伤害。
不适合食用益生菌的人群
1. 肠道敏感者：肠道敏感者容易出现肠胃不适、等症状。如果直接食用益生菌，可能会加重症状、引发肠等。
2. 具有致性微生物的人群：具有致性微生物的人群，如结、慢性、结核性等，在期间不适合食用益生菌。
3. 功能低下、器官受损的人群：如果功能低下、身体器官受损，食用益生菌冻干粉可能会对身体造成损伤。此时应当谨慎食用，或者咨询家庭医生的意见。
如何选购益生菌冻干粉
1. 菌株种类：不同的益生菌菌株有不同的功能，应根据自身需求选择菌株。比如，Lactobacillus acidophilus可帮助口腔和炎、宫颈炎等；Bifidobacterium lactis可提高肠道健康性；而Bifidobacterium longum则有助于消化吸收等。
2. 存储方式：益生菌冻干粉应存放于阴凉干燥处，远离阳光和高温。同时，应保证密封性好，以避免受到微生物污染。
3. 信誉度：选购益生菌冻干粉的时候，要选择有信誉度的大品牌。同时，还应该留意益生菌冻干粉的生产日期、保质期等信息。
注意事项
1. 用量：用量不宜过多，以免引起肠道不适的现象。一般来说，日服用一至两次，每次建议服用1~2g，维持在适量即可。
2. 炒菜煮汤中加入：益生菌冻干粉不应当用于烹饪，因为高温可能会破坏益生菌的生物活性。
3. 过期失效：益生菌冻干粉保存时间过长、过期的话，可能会失去活性，导致食用后无益处，甚至会带来微生物的风险。
结语
综上所述，肠道菌群失调、力低下、等人群可以食用益生菌冻干粉，但是肠道敏感、具有致性微生物、功能低下、器官受损等人群应谨慎使用。在选购益生菌冻干粉的时候，应该注重菌株种类和品牌信誉度，并且注意存储方式，防止失效。后还需要注意服用用量及过期失效问题。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。