为什么孕期需要补充益生菌？
在孕期，女性的身体会经历较大的变化，其中包括肠道菌群的改变。而孕妇肠道菌群的不平衡，会给生长中的胎儿、孕期妈妈及直至新生儿的健康带来负面影响。因此，补充益生菌可以帮助孕妇调整肠道菌群平衡，提高孕期妈妈和胎儿的力，有助于口腔、尿道等系统并。
益生菌种类推荐
据研究，乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等是对人类有益的菌群。下面推荐几种好用的益生菌种类：
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是肠道中常见的一种益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助清除宿便和毒素，防止发生。此外，它还能提高身体、防止等问题。孕期妈妈可以选择生物制剂中含有双歧杆菌的产品进行补充。
2. 乳酸菌
乳酸菌不仅能够维护肠道菌群平衡，还可以促进肠道吸收和消化食物，帮助和等肠胃问题。在补充乳酸菌时，孕妇应注意选用无添加剂的绿色产品，特别是那些添加了防腐剂、甜味剂和着色剂的产品要避免。
3. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是具有杀菌、和抑制和作用的益生菌。与此同时，嗜酸乳杆菌还可以促进人体功能，增强机体。孕期妈妈补充时，可选择富含嗜酸乳杆菌或活性酸奶等产品。
4. 酵母菌
酵母菌一般含有维生素B群、蛋白质等营养成分，有助于提高身体的力，促进肠道运动功能和代谢过程。在选择酵母菌产品时，要注意选择质量稳定的产品，避免因为产品不稳定而导致营养成分流失、微生物存活率降低等情况。
益生菌的注意事项
虽然益生菌有着多种好处，但还是有一些需要注意的事项：
1. 益生菌并不都适合所有孕妇，一些孕期妈妈可能会对某些菌种。在选择补充益生菌时，要根据自己的体质和需要进行选择。
2. 益生菌的服用量要控制。孕期妈妈在服用益生菌时，不要自行增加服用量，要根据营养师的指导或者产品说明来控制用量和频率。
3. 不能代替。益生菌是一种辅助方式，不能完全取代。如果有需要，孕期妈妈同样需要按照医生的建议进行，以便早日恢复健康。
结语
综上所述，孕期补充益生菌对于孕期妈妈是非常有必要的。而在进行补充时，孕期妈妈要注意选择适合自己的产品，并根据产品的使用说明进行合理用量，切勿过度服用。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
