为什么出门要随身携带益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌种，其中常见的就是乳酸杆菌、双歧杆菌等。它们可以在人体内繁殖，促进肠胃健康，提高力，防护、肠胃等多种。然而，在出门旅行或者外出办公的时候，往往难以得到足够的益生菌，因此携带益生菌成为了一个不可忽视的行为。
如何选择携带的益生菌？
首先，我们要知道自己的体质和对哪些益生菌比较敏感。例如，肠胃容易不适的人可以选择含有乳酸菌的产品，而力较差的人可以选择含有双歧杆菌或者嗜酸乳杆菌的产品。其次，我们要选择口感适宜、便于携带的产品。例如，含有益生菌的饮品和酸奶更适合携带，口感也更好。后，我们要选择大品牌的产品，这可以保证产品的质量和安全性。
如何携带益生菌？
益生菌可以通过多种方式来携带，常见的是饮品和酸奶。我们可以购买一些小包装的益生菌饮品和酸奶，放在随身携带的包中或者放在办公室的冰箱中，随时随地享用。当然，你也可以选择含有益生菌的保健片或者口含片，这些产品更加方便携带，但是可能口感不如饮品和酸奶那么好。
益生菌的正确食用方法
益生菌应该在饭后或者空腹时吃，好不要在大量饮酒或者吃较多油腻食物之后食用。此外，每天食用益生菌的量不应超过5亿个活菌，否则可能会对肠胃造成负担。还有一点需要注意的是，含有益生菌的产品应该存放在低温环境中，否则菌活性可能会降低。
总结
出门随身携带益生菌，不仅可以保障肠胃健康和身体力，还可以等的产生。在选择和携带益生菌的时候，我们应该根据自己的体质、口感和质量等方面做出权衡。同时，我们还应该注意益生菌的食用方法，以保障其有效性和安全性。让我们都成为目标煮功的人，出门随身携带益生菌，健康无忧！
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
