茶叶益生菌的简介
茶叶益生菌是一种富含益生菌的健康饮品，它是由茶叶、糖和益生菌发酵而成的。益生菌指的是对人体有益的微生物，它们能够促进肠道健康，提高力，降低和促进消化等。而茶叶益生菌不仅含有益生菌，还富含茶多酚和其他营养物质，对身体有许多好处。
制作茶叶益生菌的材料
制作茶叶益生菌所需的材料很简单，需要准备好以下材料：
4克绿茶叶或红茶叶
60克白糖
1000毫升开水
2毫升益生菌菌种或50克老的茶叶益生菌饼干
制作茶叶益生菌的步骤
以下是制作茶叶益生菌的详细步骤：
准备一只容量为1000毫升的玻璃瓶，并用开水将其清洗干净。
在玻璃瓶中加入4克绿茶叶或红茶叶，并倒入60克白糖。
将1000毫升开水煮沸后，让它冷却到40℃左右的温度。
将2毫升益生菌菌种或50克老的茶叶益生菌饼干放入瓶中并加入稍凉的煮沸水。
加入其余的温水，搅拌均匀。
盖上盖子，用纱布包裹，放在室温下阴凉处发酵，大约需要7-10天时间。
在发酵期间每隔一天要打开瓶盖，让里面的气体透气。
发酵完成后，将茶叶益生菌过滤后倒入瓶中，放入冰箱冷藏。
茶叶益生菌的食用方法
茶叶益生菌可以每天饮用一杯，也可以作为沙拉酱、面包夹馅或调味料等，增加饮食的营养价值。它的味道微酸微甜，非常清爽，适宜各个年龄层的人食用。
茶叶益生菌的保存方法
为了保持茶叶益生菌的新鲜度和活性，存放在冰箱中是好的方法。饮用前可以根据个人口感，加适量的糖、蜂蜜或柠檬汁等来调整口味。
总结
制作茶叶益生菌的方法简单易懂，既可满足家庭使用的需求，又可增加自己和家人健康的营养价值，还可以带来新颖的口感。现在就赶快动手试试吧！
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
