引言
半岁的宝宝正处于快速成长与发育阶段，他们的系统正在逐渐成熟，但仍然十分脆弱。抵抗的能力相对较弱，特别是在面对常见的和时更是如此。为了帮助宝宝增强力，益生菌成为了越来越多妈妈们的选择。但是，正确食用益生菌却是一项需要切实掌握的知识。下面我们来介绍半岁宝宝食用益生菌的正确方法。
什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的生物活性成分，能够在体内有效地定植并增殖，改善宿主的肠道微生态环境。这些有益在肠道内生长繁殖，形成了肠道微生态平衡，从而使人体更加健康。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。
为什么半岁的宝宝需要益生菌？
这是因为半岁的宝宝的肠道微生态环境还不够成熟，肠道菌群组成比较单一，对抗等方面的能力相对较弱。此时不添加益生菌，就很容易出现、、肠胃不适等症状。并且在半岁宝宝这个成长阶段，肠道对于益生菌的吸收利用能力也比较强，因此适当添加益生菌可以发挥良好的保健效果，帮助宝宝增强力。
半岁宝宝如何食用益生菌？
1.选择适当的益生菌制品
选择适当的益生菌制品也就是为宝宝选择适宜的菌株，理论上来说，不同的菌株在肠道内可能会有不同的生长繁殖效果，其中以双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌在市面上比较常见。可以选择含有多种菌株的综合型益生菌。还要仔细查看包装上的生产日期、保质期、储存条件等信息，避免食用过期和受污染产品。
2.控制食用量和频率
一般来说，益生菌的食用量应该根据宝宝年龄、体重和食用方式来决定。1岁以下的婴儿可以参考如下的食用量：
口服液：按照说明书使用
粉剂：每次2.5克，每日一次
胶囊：每次1-2颗，每日一次
宝宝的肠道微生态是不断变化发展的，由于菌群过多过少都不利于宝宝的健康，因此食用益生菌的频率和量也不能过度，以免造成肠道微生态失衡。
3.正确食用
可将益生菌制品添加到奶粉、饭粉等食品中，或者直接口服。添加时要注意温度，过高过低的温度都不利于益生菌生长，建议适当加热（40-50度）后再添加到食品中。
益生菌食用的注意事项
1.不宜过度食用
过度食用益生菌，会破坏肠道内微生态平衡，引发不适症状，例如、等症状。
2.不能代替
益生菌不能代替，如果宝宝出现严重的肠胃问题，如高烧、、等，应当及时咨询医生。
3.避免与其他药品同时使用
吃药时不宜同时食用益生菌。因为有些可能会影响益生菌的生长和增殖，从而影响益生菌的功效。
结论
半岁宝宝食用益生菌，可以有效地增强宝宝的力，提高肠道微生态平衡，但是在食用益生菌的时候，一定要选择适当的制品，掌握正确的食用方式和量。同时还要注意益生菌的注意事项，才能大程度地发挥它的作用。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
