什么是益生菌？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以平衡肠道菌群、增强力、促进营养吸收等。 益生菌有许多种类，不同种类的益生菌对肠道的作用也有所不同。在六七月份，因气温升高，人们的也会加速，益生菌的摄入能够有效地滋养肠道，增强力，并且促进身体健康。
六七月份适合食用哪些益生菌？
酸奶、酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，这些都是常见的食用益生菌，它们对人体有益处。六七月份还可以食用一些其它种类的益生菌，比如：
轮冬酵母:是目前发现的体内质量高的益生菌，在肠道中起着关键性作用。轮冬酵母可以改善肠道菌群平衡，增强力，减轻反应，是六七月份适宜食用的益生菌之一。
乳杆菌：是一种优质的益生菌，可以增强肠道力、促进营养吸收、等。
双歧杆菌：是一种利益于人体健康的菌群，可以促进食物消化吸收，增加营养持久力，同时还可以降低水平，维护肠道健康。
哪些食物含有益生菌？
富含益生菌的食物有很多种，包括酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、酸奶果汁、蔬菜、水果等。六七月份推荐食用一些新鲜的当季蔬菜和水果，如草莓、葡萄、樱桃、西瓜等，这些水果和蔬菜不仅含有丰富的营养成分，而且其中含有充足的益生菌，是六七月份适合食用的食物之一。
如何正确选择益生菌食物？
选择含有益生菌的食物需要注意以下几个方面：
选择新鲜的食品，尽量避免已经过期的或者老食品，因为这些食品中的益生菌含量会大大降低，甚至已经被破坏。
根据自己的口味和健康状况选购食品，比如酸奶、酸奶食品、酸菜等，适合喜欢酸味的人群食用，而氵泡菜、酸黄瓜片等酸的食品适合口感清凉、容易口渴的人群食用。
注意食品的储存条件，益生菌多生长在潮湿、温暖和光照不足的环境中，所以储存含益生菌食品时，一定要避免过度曝晒和捂热发霉的情况。
总结
益生菌是人体健康中的一个重要组成部分，对保持身体健康、充满活力、增强力有着关键作用。在六七月份，推荐食用酸奶、酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌，美味健康的蔬菜和水果都是含有丰富益生菌的食品，这些食品不仅美味健康，还能滋补肠道、增强力，从而使人们的身体更加健康有活力。
卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。
