什么是益生菌？
益生菌是一类有助于维持肠道健康的微生物。它们通常存在于我们的肠道中。它们可以在肠道环境中繁殖，抑制原微生物的生长，同时增强肠道力。
哺乳期为什么要摄入益生菌？
哺乳期宝宝的力尚未成熟，肠道对有害微生物的相对较弱，容易引起道问题，如、等。而提供适量的益生菌可以增强宝宝肠道的菌群平衡，上述问题的发生。另外，母亲在孕期及哺乳期中摄入足够的益生菌，有助于传递至宝宝的体内，以提高宝宝力。
哺乳期摄入益生菌的来源
1.母乳 母乳中含有丰富的益生元，可为宝宝提供益生菌的营养源。同时，母亲在哺乳期中摄入足够的益生菌，可通过乳汁传递给宝宝，提高宝宝对有害微生物的。2.益生菌饮品如酸奶、酸牛奶、酸豆奶等，是常见的益生菌饮品。一些添加了益生菌的饮品可以顺利存活到肠道中，发挥作用。而其中含有乳糖分解能力的益生菌饮品需注意，若宝宝存在受症状需避免使用。3.益生菌制品 如婴儿益生菌片、维生素益生菌丸等，可通过口服或添加至宝宝食品中，摄入适量益生菌。
注意事项
1.摄入适量益生菌虽有益于宝宝身体健康，但要避免过量摄入。在选择饮品及加工食品时，需查看营养成分表中添加的益生菌种类及含量，以控制适量摄入。2.避免碱性环境益生菌容易在酸性环境中存活繁殖，而在碱性环境中时效性较差。因此，需特别注意添加益生菌时的饮食搭配，避免摄入过多碱性食物。3.适龄使用 益生菌制品需按照使用年龄指导或医生建议使用。尤其是在宝宝力尚未发育成熟的哺乳期时，需尤为谨慎，加倍留意益生菌制品的用量及细节。
总之，哺乳期宝宝的肠道健康对于宝宝的成长及健康发展有着重要意义。正确摄入益生菌有助于宝宝肠道平衡，抵抗有害微生物的侵袭。因此，我们需留意益生菌的摄入来源，注意适量摄入，并遵从医生或营养师的建议，保证宝宝获得适量且营养均衡的膳食，让宝宝健康快乐成长。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
