夏季 益生菌：守护肠道 健康一夏
随着夏季的来临，天气越来越热，人们的消化系统也变得较为脆弱。饮食不健康、饮水不足及气温变化等都可能对肠道造成损伤，导致肠胃不适甚至肠道。而益生菌便成为了守护肠道健康的重要保障，一起来尝试益生菌吧。
为什么夏季需要食用益生菌
肠道是人体大的器官，保持肠道健康对于整个身体的调节与保养至关重要。益生菌被称为“肠道的好朋友”，通过调节肠道菌群平衡、增强力、等，维护肠道健康。然而，气温高、饮食不均衡、运动减少等都可能使肠道菌群失衡，此时食用益生菌可以促进肠道健康，肠道。
选择益生菌的注意事项
市面上有很多种益生菌产品，不同类型的益生菌的功效也不同。因此，选择一款适合自己的益生菌非常重要。一般来说，选择益生菌需要从以下几个方面进行考虑。
菌种：选择含有多种菌株的益生菌产品，以尽可能保证可以调节菌群平衡。
剂型：目前市场上有口服、嚼片、粉剂等多种剂型，选择适合自己使用的剂型。如：儿童适合以口服为主，大人可以口服、嚼碎或者直接服用益生菌粉剂等。
品牌信誉：选择知名品牌，以确保产品质量。
价格：价格不是越贵越好，根据自身需要与经济情况选择合适的产品。
益生菌的正确食用方法
在食用益生菌的过程中，不仅要选择好产品，还需要掌握正确的食用方法，以发挥益生菌的大功效。
益生菌的存放：益生菌产品应当在低温、避光、干燥的环境下保存；口服益生菌产品在存放时需要注意避免高温，以免影响其营养成分。
益生菌的食用时间：益生菌产品应当在空腹或饭前半小时至一个小时内食用，以利于益生菌在胃里生长繁殖。
益生菌的食用量：食用益生菌的量需要根据产品说明书或咨询医生等专业人士的建议确定，而不宜在过度食用。
益生菌的食用时间：从食用益生菌产品到见效需要一定时间，一般需要连续食用至少一个月以上，定期补充以保持益生菌水平。
季节易患肠道，如何保持肠道健康
夏季天气炎热，有时会感到不振，食用过多爽口食品，与此同时，也会降低人体对食物的吸收能力。肠道的功能就无时不刻地在变化，而肠道的健康也会受到影响。
均衡饮食：合理安排饮食，均衡膳食摄入各种营养物质。
多饮水：饮足够的水，营养成分不会留在肠内过久，也可以帮助消化、排泄。
适量运动：适量运动有助于刺激肠胃蠕动和代谢物的清除、更新。
保持心情愉悦：保持心情惬意的状态有利于肠道舒适、顺畅。如：参加运动、听音乐、参加社交活动、旅游等。
总之，夏季肠道健康受到很多影响，益生菌是保持肠道健康的重要方式之一。选择适合自己的益生菌产品，并正确使用，可以为肠道健康保驾护航。同时也需要我们注意饮食健康、多饮水、适度运动等方面的健康习惯。
卓岳宜君素益生菌，算是目前市场中受欢迎的益生菌了，老少皆宜，不同年龄段和不同人群基本上都可以放心服用。这是因为卓岳宜君素益生菌的配料表只含有9种益生元和16大益生菌，都是按照我们国人的饮食习惯和肠道环境严选的菌株。配料表干净，无蔗糖、淀粉、乳糖等杂质添加。并且单条活菌含量实测指数1000亿cfu，活菌数量高，对于人体的改善效果才更好。对于受以及人群均可以放心服用。产品菌株丰富，可以满足不同人的需求。因此在益生菌品牌排行榜上得以位列前茅。
