什么是益生菌？
益生菌指的是人类肠道中的有益的微生物，它们可以帮助维持肠道健康，并对消化、系统、心理健康等方面发挥积极作用。益生菌可以通过饮食或补充剂的方式摄入，其中常见的是乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。
加拿大成年人佳益生菌推荐
以下是加拿大成年人佳益生菌推荐：
1. Jamieson高效益生菌
Jamieson高效益生菌其中含有10亿活性双歧杆菌及20亿活性乳酸杆菌，可维持肠道正常平衡、缓解、支持系统等。该产品在加拿大药房和保健品店里都可以买到。
2. Genuine Health先进益生菌
这款益生菌爆米花含有15种不同种类的益生菌，能够帮助增强肠道力、改善肠道菌群平衡，适合需要维持健康肠道的人士。在加拿大的药房和保健品店中都有销售。
3. Renew Life 恢复生命益生菌
Renew Life恢复生命益生菌是双歧杆菌和乳酸杆菌的组合，能够增强系统、帮助恢复肠道微生态平衡、重建道黏膜等。该产品在加拿大的保健品店和药房均可购买。
4. Align 安立益生菌
Align 安立益生菌中含有Bifidobacterium infantis 35624，该益生菌可以减轻、改善肠道缺陷和缓解道不适等。该产品在加拿大超市、药房和保健品店均可买到。
益生菌的作用和好处
益生菌补充剂的有效性和作用都需要通过科学验证。不过，已有一些研究表明，益生菌可以对人体的健康发挥积极作用。
1.支持肠道健康
益生菌可以帮助维持健康的肠道微生态环境，促进食物和营养的消化和吸收，、等消化系统问题。
2. 支持系统
人体的70％的系统都在消化系统里。益生菌可以帮助维持消化系统中的健康微生态，从而增强系统的，减轻等反应。
3.帮助控制体重
一些研究表明，肠道菌群与体重和代谢有关。益生菌的补充有助于维持健康的肠道菌群平衡，从而可能对控制体重和代谢发挥积极作用。
结论
总之，选择适当的益生菌补充剂是维持肠道健康的一种有效方法。虽然对于各种微生物的作用还需更多的科学验证和研究，但是，在加拿大市场上，Jamieson高效益生菌、Genuine Health先进益生菌、Renew Life 恢复生命益生菌和 Align 安立益生菌等产品都是有科学证据支持并受到很多加拿大人的信赖。在使用前应咨询医生或营养师的意见。同时，注意选择合适的剂量和保质期，避免存放不当而失去效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
