什么是益生菌？
益生菌是一种益生微生物，能够在人体的肠道内生长繁殖。它们能够与人体共生，调节肠道微生态平衡，增强人体力，和缓解肠道，促进消化吸收。
为什么需要益生菌？
肠道是人体大的器官，约80%的细胞都聚集在其中。肠道微生物数量与质量的变化直接影响肠道功能。如果肠道微生态失衡，就会导致力下降、易，以及肠道如、、肠等问题。益生菌就是一种能够调节肠道微生态平衡、增强肠道力、改善肠道健康的微生物。
使用益生菌的注意事项
首先，用于保健或改善肠道微生态平衡的益生菌并不是，不具有的功能。其次，益生菌种类繁多，不同种类的益生菌在不同的情下具有不同的适用性。再次，益生菌也有可能引起反应或不良反应，需要注意食用备忘。后，一些特殊人群，如功能低下的人、孕妇、乳幼儿和老年人等在使用益生菌前需要咨询医生。
如何服用益生菌？
通常情况下，益生菌都是以口服剂形式供应。医生开给你的益生菌，一般都会详细解释其使用方法和剂量。一般来说，建议服用时间为餐后，因为这样可以有效防止胃酸对益生菌的破坏。不同种类的益生菌剂量也不同，需要根据医生的建议进行。通常情况下，一般剂量为每天一次1-2支，可以口服或溶于水后饮用。如果服用过程中出现身体不适或不良反应，需要及时咨询医生。
益生菌的注意事项
益生菌不等于万灵药。虽然益生菌在调节肠道微生态平衡和促进消化吸收方面具有一定的作用，但不能代替其他措施或手段。在服用益生菌的同时，也应注意保持良好的饮食习惯、锻炼身体、增强力，建立起健康的生活方式。
结语
益生菌在调节肠道微生态平衡、增强人体力、缓解肠道方面具有一定的作用。但是，正确使用益生菌和保持良好的生活习惯是防肠道问题的重要手段。如果您需要使用益生菌，请在医生的指导下进行，遵循医生开具的剂量和使用方法，迅速且稳定地创造出健康的肠道微生态环境。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
