什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的活性微生物。这些微生物可以帮助我们维护肠道健康，促进食物消化和吸收，详细来说，益生菌可以帮助我们将营养物质代谢成人体所需要的形式。
为什么益生菌对发育有益处？
大多数人都知道益生菌对于肠道健康非常有益，但是你知道吗？益生菌对于人体的发育也有极大的帮助。 儿童时期是人生重要的生长发育阶段，良好的营养和肠道微生物有益于儿童的生长和发育。研究表明，益生菌可以调节人体的肠道菌群，增加营养物质的吸收，有助于促进儿童的身体发育和智力发展。
益生菌与系统的关系
系统是人体内有力的防御机制，而肠道是系统的一部分。因此，肠道健康对系统的正常工作具有至关重要的意义。益生菌可以帮助我们维持肠道健康，提高系统的效能。同时，越来越多的研究发现，肠道菌群在人体对抗以及防中起到重要作用，而益生菌的摄入对肠道菌群的构成和功能有着直接影响。
如何摄入益生菌
目前，市场上有很多种类型的益生菌补充品，如益生菌奶、益生菌饮料、益生菌片剂等。但我们也可以通过食物来摄取益生菌。酸奶、酸奶饮料、酸牛奶等乳制品都是较好的益生菌来源，发酵蔬菜（如泡菜、酸菜等）以及酵母制品（如啤酒酵母）也含有大量的益生菌。
总之
益生菌不仅对于肠道健康有益，更有助于儿童的身体和智力发展。同时，益生菌与系统的关系也越来越受到人们的关注。通过食物摄取益生菌是一种较好的途径，但选择合适的益生菌补充品也可以为人们带来更好的保障。
益生菌是我们每个人体内都有并且可以起到有益作用的活性微生物，它适用于我们每个人。所以在我们选择益生菌的时候要选择活菌含量高的，这样可以更有效地增加有益菌数量，提高我们肠胃的力。像卓岳宜君素益生菌，这款是国家运动员都在用的益生菌，它每盒20000亿活菌含量，对我们肠道起到了特别好的效果，同时它的配料表只有益生菌和益生元。有效含量高，服用效果更好。
