益生菌简介
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们通过在肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和利用，提高人体力。
为何益生菌能减少排气和拉稀？
肠道是人体生命过程中重要的消化器官之一，肠道菌群平衡对健康的影响是不容忽视的。如果肠道菌群失衡，那么就会导致拉肚子、等消化道问题。益生菌可以通过以下几个方面来帮助调节肠道菌群平衡，减少排气和拉稀的情况：
促进正常消化：益生菌能够产生一些有益的物质，如酸和乳酸等，有助于消化和吸收食物，减少食物中未消化的物质导致的肠胃不适。
抑制有害菌的生长：益生菌通过分泌物质，阻止其他原菌的繁殖，使肠道环境不利于有害菌的生长，从而减少等症状。
调节功能：益生菌可以增强人体功能，提高机体，减少菌对人体的攻击。
帮助维护肠道微生态平衡：益生菌可以维持肠道菌群的平衡，防止某些原微生物的过度生长，使肠道在正常范围内维护着基准状态。
如何选择益生菌补充剂？
选择适合自己的益生菌补充剂非常重要。市面上的益生菌产品种类繁多，我们可以从以下几点来选择合适自己的益生菌补充剂：
选择含有多种菌株的综合益生菌：单一品种的益生菌补充剂可能只能起到单一的功效，而综合益生菌能够起到协同效应，更好地调节肠道菌群平衡。
选择符合自己肠道情况的菌株组合：不同的人由于肠道菌群的不同，需要补充的益生菌菌株也不同，建议在医生的指导下选择合适的产品。
选择质量可靠的品牌：优质的益生菌补充剂要求生产厂家有完善的GMP认证体系，质量稳定可靠。
如何使用益生菌补充剂？
益生菌补充剂使用时需要注意以下几点：
按照说明用量补充：按照厂家说明的用量补充，不要自行调整用量，以免引起等不良反应。
选择适合自己的补充剂种类：根据个人情况选择适合自己的益生菌补充剂，如、孕期、哺乳期等特殊群体需求的益生菌补充剂也需要特殊考虑。
注意保存方式：益生菌补充剂属于活性剂，需在常温下保存。避免日晒、高温等，影响益生菌活性。
慎用抗生素同时补充：抗生素对肠道菌群有影响，长期服用抗生素后会破坏肠道菌群平衡，此时需避免与益生菌同时补充，以免造成双方的互相干扰。
益生菌并非万能药
虽然益生菌对肠道菌群平衡调节方面有显著作用，但是并非万能药。在使用益生菌之前，首先应该明确自己的肠道情况，如克隆氏、溃疡性结等肠道患者需在医生的指导下使用。同时，饮食健康平衡，注意个人卫生习惯，也是保护肠道健康的重要措施。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
