乳酸菌片就是益生菌
随着人们对健康越来越重视，益生菌也成为饮食保健中备受推崇的一种营养品。而其中，乳酸菌片就是一种常见的益生菌补充剂，被认为具有许多良好的保健功效。
什么是乳酸菌片？
乳酸菌片，顾名思义就是以乳酸菌为主要成分的保健品。乳酸菌是一种有益的微生物，可以帮助生物体消化食物中的乳糖，分解有害物质，防止有害微生物侵入。乳酸菌的主要功效有促进肠道蠕动，增强肠道力，改善等。
乳酸菌片的作用
乳酸菌片是一种促进肠道健康的常用保健品，有多种作用：
1. 维护肠道平衡。肠道是人体大的器官，维护肠道平衡可以启动肠道的防御系统，的发生。
2. 促进食物消化和吸收。乳酸菌可以促进肠道的蠕动和吸收，帮助身体更好的吸收营养。
3. 净化肠道。肠道内有害物质较多，乳酸菌可以针对这些有益物质进行分解和清理。
4. 提高力。肠道中约70%的细胞驻留在肠道内，乳酸菌能够帮助增强肠道力，原菌入侵。
如何选择乳酸菌片？
1. 选择含有多种不同功效的乳酸菌的品牌。
2. 注意排除无效的乳酸菌。部分品牌会在其产品中添加可能不起作用的菌株，避免选择这种菌株较为重要。
3. 注意存储条件，避免让乳酸菌受到温度或湿度的影响。
饮食中是否有乳酸菌？
饮食中也含有很多乳酸菌的食物。如：酸奶、酵母、发酵大米、泡菜、酱油等。特别是酸奶常被推荐作为乳酸菌的来源食物，不仅可以摄入乳酸菌，还可以吸收到钙和其他营养物质。
总结
乳酸菌片是一种常见的益生菌补充剂，能够帮助维护肠道的健康，特别是对于肠胃功能不佳或易患肠道的人群来说更具有必要性。但也要注意乳酸菌片的选择和存储。除此之外，多食用含有乳酸菌的食物，也能起到良好的保健效果。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
