什么是益生菌？
益生菌是一种能够在人体内生存并对人体有益的微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌的作用
益生菌能够平衡人体肠道菌群，增强肠道力，促进食物消化吸收，、等肠道。同时，益生菌还能够降低、降、改善问题、增强情绪稳定等。
常见的益生菌菌株种类
市场上常见的益生菌有很多种，主要包括以下几种：
乳酸菌
乳酸菌是常见的益生菌之一，常见菌株有嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、长链链球菌等。乳酸菌能够降低肠道内的pH值，抑制有害繁殖，增强肠道力，、等肠道问题。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，常见菌株有双歧杆菌Bifidobacterium bifidum、婴儿双歧杆菌Bifidobacterium infantis等。双歧杆菌能够促进肠道蠕动，加速食物排出，；同时，双歧杆菌还能够合成维生素B、改善受等。
酵母菌
酵母菌是一种单细胞真菌，常见菌株有干酵母菌、活酵母菌等。酵母菌能够抑制原菌生长，增强肠道力，缓解反应，肠道等。
其他菌株
除了上述常见的益生菌菌株，市面上还有很多其他益生菌菌株，如嗜热链球菌、嗜酸乳球菌、丝状芽孢杆菌等。不同的菌株对人体的益处也有所不同，根据个人需求选择合适的益生菌菌株更为重要。
如何选择益生菌产品？
在选购益生菌产品时，需要注意以下几点：
选择正规厂家生产的产品，查看产品标签上的成分及菌株类型；
选择符合自己需求的菌株，如乳酸菌、双歧杆菌等；
注意产品的保存方式和保质期，避免购买过期或保存不当的产品；
遵循医生或营养师的建议，按照产品说明正确服用。
总结
益生菌的种类繁多，常见菌株有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。每种菌株对人体的益处略有不同，因此在选购益生菌产品时需要根据个人需求选择合适的菌株。同时，正确的服用方法及注意产品的保存也很重要。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
