益生菌能否帮助
益生菌是指某些非致性菌群中对宿主有益的菌，可以调节肠道菌群平衡，提高力、降低、促进肠道蠕动等。那么，益生菌与究竟能否挂上钩呢？
从纯理论角度来看，益生菌可以在肠道内增加菌群，影响食物的吸收，从而达到的效果。此外，一些研究显示，人士的肠道内益生菌数量较少，而富含益生菌的饮食可以帮助，或者至少不会引起体重增加。但是，要想真正达到的效果，仅仅依靠益生菌是不够的，还需要配合合理的饮食和运动。
哪些品牌的益生菌有助于
目前市场上益生菌品牌众多，而且它们的功能各不相同。以下是推荐的几个品牌的益生菌，对于有一定的帮助：
1. 威斯康星农场斯特劳斯益生菌
这个品牌的益生菌是由美国威斯康星农场生产，而且经过了多年的研究，可以有效地帮助改善消化系统，提高力，降低总和LDL。这种益生菌也被证明可以帮助身体更好地吸收营养物质，从而减轻体重。
2. 安利蓝莓+欧巴特优酪乳
安利的这款益生菌产品富含蓝莓提取物和欧巴特优酪乳，可以有效帮助消化，提高力，维持肠道菌群平衡，减轻等不适症状。此外，蓝莓提取物还具有一定的效果，可以抑制脂肪合成，增加脂肪的氧化分解，从而减轻体重。
3. 雀巢脆脆鲨牛乳益生菌饮料
雀巢这款益生菌饮料口感可口，并且富含钙、铁等营养物质，同时还有益于养胃，增进，对于解决饱腹感不强的问题有一定的帮助。此外，由于牛乳中富含蛋白质和半乳糖，可以提高代谢率，增加能量消耗，从而减轻体重。
如何正确使用益生菌帮助
虽然益生菌可以帮助，但是它们并不是万能的解决方案。正确使用益生菌可以增加其功效。具体方法包括：
选择适合自己的益生菌品牌，跟随说明使用；
增加食物纤维素的摄入，帮助益生菌生长繁殖；
控制饮食，适量摄入低能量、高营养食物，避免高油脂、高糖分的食物；
定期运动，增强肠道蠕动功能，促进代谢；
不要过度依赖益生菌，还要配合良好的生活习惯。
结语
益生菌作为一种保健品，有助于维持肠道菌群平衡，帮助消化和提高力。但是，如果想利用益生菌来，还需要配合科学的饮食和运动方式。因此，在选择益生菌品牌时，消费者应该根据自己的需求和身体状况进行选择，遵循正确的用法和方法，才能达到的效果。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
