什么是益生菌？
益生菌是一种种类繁多的微生物，包括和酵母。它们对人体健康具有积极的作用，主要在于帮助维护肠道的微生态平衡和增强力。
五岁小孩为什么需要益生菌？
五岁是儿童的成长发育阶段，身体各器官功能逐渐完善，但肠道菌群尚未健全成熟，肠道对等原体的抵御力较弱，易受到外界各种不利因素的影响，如：滥用、饮食习惯、环境变化等。益生菌可以调节肠道菌群平衡，缓解等肠道问题，增强力，有助于促进儿童的健康发展。
五岁小孩该如何选择益生菌？
1.品牌信誉：选择知名的大品牌，具有较好的品牌口碑和信誉度，可以减少产品质量方面的疑虑。
2.成分选择：选择成分清晰、功效突出、符合儿童年龄段的产品。目前市场上常见的益生菌产品有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等，小孩子尽量选择单一成分更简单的益生菌产品。
3.剂型选择：益生菌产品有固体和液体两种剂型，一般来说，对于五岁小孩子，应该选择易于消化吸收，口感好的、无添加剂的益生菌产品。
4.适量摄入：即使是好的益生菌产品，摄入过多也会对身体造成负担。建议五岁小孩每天摄入适量的益生菌，一般建议5-10亿个为宜。
五岁小孩可以吃哪些益生菌产品？
1.乳酸杆菌酸奶：乳酸杆菌是常见的益生菌之一。市面上的乳酸杆菌酸奶口感好、易于吸收，可以帮助肠道内平衡，增强力。
2.双歧杆菌口服溶液：双歧杆菌可以帮助维持肠道内益菌的平衡，有助于消化系统的健康。成人适用的双歧杆菌产品中含有的高浓度益生菌可能对儿童过于强劲，建议选择专为儿童设计的产品。
3.酵母菌干片：酵母菌是一种专为儿童设计的益生菌，无色无味，可以作为夹心类食品的添加剂。酵母菌含有丰富的营养物质，具有提高消化能力的作用。
益生菌的注意事项
1.不要过量摄入：即使是益生菌，过量不当摄入也会对身体造成一定的压力和负担。
2.不同成分的益生菌不能混合使用：虽然益生菌的功效是相通的，但不同益生菌之间有可能产生相互作用或者冲突，导致身体内环境失衡。
3.细心观察：吃益生菌的过程中要细心观察，如有出现恶心、、等不良反应，应立即停止摄入，咨询医生。
结语
益生菌是辅助保健和的一种良好选择。对于五岁小孩来说，选择好的益生菌产品有利于调节肠道平衡，增强力，建议家长可以根据孩子的实际情况从品牌、成分、剂型等方面进行筛选，以达到好的保健效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
