什么是益生菌
是指大便排泄功能失常，常规时间内或超过72小时以上仍未排出大便的症状。而益生菌是指对人体有益的微生物。因此，益生菌就是通过增殖人体内益生菌，维护肠道健康，减轻症状的。
多种益生菌推荐
以下是几种常见的益生菌。
1.双歧杆菌菌剂
双歧杆菌菌剂具有促进肠道蠕动，增强肠壁屏障，抑制有害菌生长等作用，特别适合、的患者食用。常见的有比菲多菌，肠可保等品牌。
2.乳酸菌菌剂
乳酸菌菌剂由乳酸菌发酵产生，具有增加肠道内益生菌数量、抑制有害菌生长的作用，适用于轻度患者。常见的有妈咪爱，善存，碧生源等品牌。
3.古生菌菌剂
古生菌菌剂是一种新型的益生菌，具有稳定肠道环境，增加肠道内益生菌数量等作用，适用于、肠胃不适等症状。常见的有良生堂，如意健胃等品牌。
4.嗜酸乳杆菌菌剂
嗜酸乳杆菌菌剂可以抑制腐败菌和原菌的生长，提高肠道酸度，帮助肠胃消化。适用于慢性、消化功能不良等患。常见的有比妮培，益生元等品牌。
5.双歧杆菌和乳酸菌混合菌剂
具有双歧杆菌和乳酸菌的双重功效，能促进排便，增强肠道力，改善肠道内环境。适用于各种不同类型的，缓解肠胃不适。常见的有益生菌达，安慕希等品牌。
益生菌的措施
益生菌虽然对改善人体肠道健康有很大帮助，但是在使用时也需要注意一些措施，比如：
孕妇、小孩、老年人、力低下的人群应当在医生指示下使用益生菌。
益生菌不应与其他同时使用，以免影响疗效。
使用益生菌期间应加强饮食、规律作息等生活习惯的调整，以达到更好的效果。
总结
益生菌是一种安全、有效的维护肠道健康的。在使用前应了解自己的具体情和医生的建议，才能得到好的效果。
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