为什么需要保备益生菌？
人体内存在众多有益菌群和有害菌群，其中有益菌群能够对人体健康产生积极影响，如帮助消化、增强力等。而现代生活中，我们经常会受到抗生素、食品添加剂、压力等多种因素的影响，这些因素会破坏人体内的微生态平衡，导致有益菌群数量减少，有害菌群数量增加，引发多种健康问题。保持肠道菌群平衡，就需要及时补充益生菌来支持肠道健康。
如何选择适合自己的益生菌？
市面上的益生菌产品种类繁多，也有许多不同的品种。在选择适合自己的益生菌之前，应该了解以下几点：
1.了解益生菌品种以及其功效
不同菌种有不同的功能，其针对的健康问题也各不相同。比如，某些菌株能够帮助改善和肠胃不适，而另外一些菌株则能够增强力。在购买益生菌产品时，应该先了解其中包含哪些菌株，以及这些菌株的功效。
2.关注益生菌的生存率和质量
益生菌需要在肠道内生存繁殖才能发挥作用，因此其生存率是非常重要的。比如，如果某个益生菌菌株只有 10% 能够在肠道内存活下来，那么即使服用了大量这种益生菌，也很难获得良好的效果。此外，益生菌产品的质量也非常重要，优质的产品应该使用优质的菌种、采用科学的加工工艺、存储在适宜的环境中。
3.考虑益生菌的添加剂成分
有的益生菌产品中还添加了其他成分，如食品添加剂、防腐剂、甜味剂等。这些成分可能会对人体产生副作用，因此在购买产品时应该注意查看成分表，选购成分简单、无添加剂的产品。
4.个体差异也要考虑
每个人的身体状况不同，对益生菌的需求也不同。比如，某些人在服用某种益生菌后可能会出现反应，因此在选择益生菌产品时应该根据自己的情况做出判断。另外，也建议先尝试小剂量服用，观察个人反应后再逐渐增加剂量。
结论
选择适合自己的益生菌不仅可以增强肠道健康，还能改善整体健康水平。因此，在购买益生菌产品时应该注意选择合适的品种、关注生存率和质量、考虑添加剂成分及个体差异，以免因益生菌产品不当引起问题。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
