人体常见肠道益生菌：维护肠道健康的“守护者”
肠道是人体大的器官之一，它既是食物的消化器官，同时也是保护身体免受有害侵袭的第一道防线。肠道内的微生物群落对肠道、代谢、和系统发育等方面都起着至关重要的作用。因此，肠道菌群的平衡对于保持肠道及全身健康非常重要。
Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）
嗜酸乳杆菌是一种常见的肠道益生菌，对于人体健康有着诸多益处。它在肠道中可制造乳酸，降低肠道PH值，改善肠道环境，提高人体力，促进钙、铁、锌等矿物质的吸收，帮助和等肠道问题，还有助于缓解症状。
Bifidobacterium长双歧杆菌
长双歧杆菌是一种益生菌，主要存在于人体的肠道内，可以抑制并清除肠内的有害，维护正常的肠道菌群，调节肠道内的营养物质的吸收和代谢，有助于促进代谢废物的排泄，还可以提高人体对于食物中膳食纤维的消化吸收能力，缓解等肠道问题。
Streptococcus thermophilus（嗜热链球菌）
嗜热链球菌是一种益生菌，它可以产生大量的乳酸，调节肠道内的PH值，创造有利于肠道健康的环境。嗜热链球菌还能抑制多种原菌和有害菌落的生长，维护肠道内菌群的平衡，增强肠道力，有助于改善肠胃道消化功能，控制等肠道问题。
Escherichia coli（大肠杆菌）
大肠杆菌是一种存在于人体肠道内的常见，但是在肠道内并不是所有大肠杆菌都是有益的。其中某些菌株是有害的，而某些菌株则是益生菌。有益的大肠杆菌可以帮助肠道中有害的群落不断减少，维系肠道环境，，促进食物的消化和营养吸收，从而促进肠道健康。
总结
肠道是我们身体十分重要的一个部位，而肠道益生菌是维护肠道健康的有效手段。除了以上提到的几种常见肠道益生菌，还有很多种类的微生物，都是肠道健康的中坚力量。为保持肠道健康，我们需要保持科学的饮食结构和生活习惯，同时也可以通过增加益生菌的摄入量，例如食用含益生菌多的食物或者摄入益生菌衣，来调节肠道菌群的平衡，并增强肠道功能，提高身体健康水平。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
