为什么中老年人需要益生菌？
随着年龄的增长，人体各器官和系统的功能逐渐退化，特别是系统和道系统，这使得中老年人更容易受到道的困扰。益生菌有助于调节肠道微生态，增强力，抑制有害生长，防止和改善肠道。
选择适合中老年人的益生菌
在选择适合中老年人的益生菌时，可以参考以下几点：
优先选择含有多种菌株（至少包括双歧杆菌和嗜酸乳杆菌）的益生菌制剂，以实现更广泛、全面的微生态调节作用。
少吃添加剂多的食物，可以选择经菌种活性和耐酸性测试的益生菌产品，即使到了胃酸环境下也能存活，更有维持肠道菌群平衡的功能。
考虑到老年人系统的下降，不妨选择富含B群维生素、维生素C和锌等补充营养成分的益生菌产品，以增强和保护系统。
尽量选择国际知名品牌或拥有独立第三方实验室认证的益生菌产品，以确保质量和安全性。
如何正确使用益生菌
选择适合的益生菌产品后，中老年人应该按照以下方法正确使用：
根据产品说明书的建议使用方法，一般来说成人每日建议摄入100亿以上的益生菌。
好在餐前或餐后30分钟左右空腹状态下服用，这样可以避免食物残渣对益生菌活性的影响。
不要把益生菌产品与热饮一起服用，高温会破坏益生菌活性，影响效果。
不要粗心大意地停药，一定要坚持服用整个疗程，一般来说至少连续服用一个月以上才能达到佳调节效果。
注意事项和禁忌症
使用益生菌产品也需要注意以下事项和禁忌症：
益生菌并非是万能的，不能替代，如果出现严重的道症状，需要及时就医。
部分益生菌产品含有乳制品成分，对于受者或体质的人需特别注意，必要时可以咨询医生。
不要同时服用抗生素和益生菌产品，抗生素会抑制益生菌繁殖，影响效果。
总结
对于中老年人来说，益生菌是保持肠道微生态平衡、增强力、和改善部分肠道的重要保健品。在选择益生菌产品时，需要考虑菌株种类、剂型、营养成分和质量安全等因素，同时正确使用和注重注意事项和禁忌症，才能真正获得益生菌带来的益处。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
