什么是益生菌？
益生菌是指某些“友好”的微生物，它们可以在人体肠道内生长繁殖，并对人体产生一些有益作用。这些菌种通常包括乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌可以协助人体消化、吸收营养、保护肠道健康等。
在日常生活中，益生菌也可以通过饮食来摄入，例如酸奶、酸菜、豆腐等等。为了方便起见，益生菌的营销人员们常常将益生菌的功效与自己的产品联系起来，例如生产益生菌饮料、益生菌口服液等。
广告中的“益生菌”
在广告营销中，益生菌这个词汇变得非常流行。很多产品都会把“益生菌”这个名称放到产品的包装上，并宣传自己的产品能够提供健康的益生菌。而这些产品的种类也是层出不穷，从酸奶、口服液，到面包、饼干等等，各种各样的形式都有。
然而，广告里的“益生菌”这个概念看起来非常模糊。很多广告只是简单地宣传自己的产品含有益生菌，然而对于哪些菌种含有多少，它们如何影响肠道健康等问题却很少细说。
益生菌广告的真相
事实上，广告中的所谓“益生菌”往往并不足以让人们获得健康益处，因为益生菌的种类和数量对健康作用有着严格的要求，而这些广告产品却很难满足。同时，一些产品中还添加了大量的糖分和其他不良成分，这些东西往往会抵消益生菌所产生的好处，甚至还会对人体健康造成负面影响。
此外，为了保持肠道健康，并非每个人都需要额外摄入益生菌。只有在特定情况下，例如服用抗生素、对某些食物或患有肠道时等，才需要额外补充益生菌。
注意广告宣传下的选择
所以，对于那些难以确定产品“益生菌”含量和品质的人，我们建议谨慎选择。饮食中本身含有很多益生菌的食物，如酸奶、酸菜等都是不错的选择。如果确实需要通过补充方式来摄取益生菌，我们建议向医生进行咨询以确保产品的选择和益处与风险的平衡。
在选择产品的过程中，我们也需要警惕广告所承载的内容。广告作为产生商业效益的一种手段，往往不会全面而准确地呈现出产品的真实情况，所以应该从各个方面进行权衡、选择。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
