LCP益生菌的作用
益生菌是一种有益的活菌，它们通过在肠道内开展作用，增强肠道功能，促进肠道健康。而LCP益生菌则是一种能够加强肠道黏膜屏障的益生菌，有利于防止肠道。
LCP益生菌的正确食用方法
1. 建议成人每日食用LCP益生菌量不超过50亿个CFU，儿童每日食用量不宜超过20亿个CFU；
2. 好在早上空腹或晚上睡前食用，因为这个时候肠道的代谢率低，肠道中的益生菌会更容易存活和繁殖；
3. 与冷水或温水混合食用，因为热水或热饮料容易杀死益生菌；
4. 避免与奶制品一起食用，因为奶制品易与益生菌发生反应，影响其功效。
正确保存LCP益生菌
1. 储存温度为4℃以下，尤其是在高温季节；
2. 开瓶后要尽快食用，且不得超过保质期；
3. 避免阳光直射和潮湿环境，以免造成污染。
LCP益生菌的搭配食用
1. 水果：多吃富含果胶和食物纤维的水果，如苹果、奇异果、菠萝等，可以帮助维持肠道内的微生态平衡；
2. 蔬菜：好是选择比较新鲜的蔬菜制作，且多吃杂色蔬菜，如芦笋、西兰花、胡萝卜等；
3. 酸奶：酸奶本身就含有益生菌，在饮食中与LCP益生菌相结合，可以帮助促进消化和肠道健康；
4. 发酵食品：鱼露、酱油、奶酪、泡菜等发酵食品，含有丰富的益生菌，可以帮助增强肠道健康。
LCP益生菌的吃法
1. 直接口服：将益生菌粉末放在空口中，再饮用温水或凉开水冲服；
2. 混合食物：将LCP益生菌与食物一起混合，如面包、牛奶、酸奶、饼干等；
3. 肠内注射：这个方法需要在医生的指导下进行，对于使用LCP益生菌产生重大影响的，如医院、消化道出等，需提前咨询医生。
不过需要强调的是，食用LCP益生菌不是万灵药，如果发现肠胃不适或其他疑问，需要咨询医生，从而得到更安全、有效的保障。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
