光明益生菌酸奶怎么吃？
光明益生菌酸奶是现在市面上非常受欢迎的一种健康食品，它富含益生菌和乳酸菌，在饮用后能够起到调节肠道菌群的作用。那么光明益生菌酸奶应该如何食用呢？下面来介绍一下几种不同的食用方法。
直接饮用
首先，常见的光明益生菌酸奶食用方法就是直接饮用。这种方法非常简单，只需要将酸奶直接打开，用勺子或者直接倒入口中即可。但是需要注意的是，酸奶喝之前一定要摇匀，因为其中可能会有一些沉淀物，摇匀之后才能够充分地吸收其中的有益营养成分。此外，酸奶需要放在冰箱中冷藏，因为低温下能够保持其新鲜度和营养价值。
加入水果
其次，光明益生菌酸奶也可以加入一些水果，比如草莓、蓝莓、芒果等等。这种方法可以为酸奶增加一些口感，同时也很好地补充了水果的营养成分。例如，草莓富含维生素C和纤维素，能够提高力和促进肠道蠕动；蓝莓含有大量的花青素，具有和作用；芒果富含维生素A和C，能够增强力和美白。将这些水果和光明益生菌酸奶一起食用，不仅能够口感更佳，而且还对身体健康有很多好处。
做成饮品
除此之外，还可以将光明益生菌酸奶做成饮品。我们可以将酸奶倒入搅拌机中，加入一些水果和蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。这种方法可以将酸奶和水果完全混合在一起，口感更加丰富。同时，加入一些蜂蜜可以起到甜化的作用，使得饮品更加美味。不过需要注意的是，制作时要选择新鲜的水果和蜂蜜，不要添加过多的糖分，避免影响健康。
用于烹饪
后，光明益生菌酸奶还可以用于烹饪。有些人会用酸奶来取代部分牛奶或者酸奶，制作蛋糕、面包等甜品，制作沙拉酱、酸奶汁等调味品。这种方法不仅能够提高食品的口感，而且还能够为食物增加更多营养成分。需要注意的是，烹饪时要保持光明益生菌酸奶的温度低于70℃，否则会破坏其中的益生菌和乳酸菌。
综上所述，光明益生菌酸奶作为一种营养丰富、有益健康的食品，不仅可以直接饮用，还可以加入水果、制作饮品、用于烹饪等多种方法，让你的饮食更加健康、美味。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
