什么是活性益生菌？
活性益生菌是指具有活性的、有益于人体健康的益生菌。益生菌是一种对人体健康具有益处的活菌，可以在肠道内增殖，起到调节肠道微生态平衡的作用。
活性益生菌的功效与作用
活性益生菌对人体健康有多种良好的作用。首先，它可以增加体内有益菌的数量，减少有害菌和的滋生。其次，活性益生菌能够增强肠道的消化功能，帮助消化食物，增强对营养物质的吸收能力。另外，它还可以提高人体力，起到和的作用。
活性益生菌有哪些食物来源？
活性益生菌可以在自然界中存在，可以通过食物来摄入。常见的食物来源包括：酸奶、酸牛奶、发酵食物如泡菜、酸豆角、泡椒等。
活性益生菌还可以通过补充剂来摄入吗？
除了通过食物摄入活性益生菌之外，还可以通过口服补充剂来摄入。补充剂中的活性益生菌种类和数量较高，可以更好地满足人体的需要。
适合哪些人群补充活性益生菌？
大多数人都可以适当补充活性益生菌来维持肠道健康。特别是下列人群，应该更加注重肠道健康，适当补充活性益生菌：1.经常服用抗生素的人；2.容易出现、等消化问题的人；3.消化吸收能力较差的人；4.力较差或容易生的人等。
如何选择并补充活性益生菌补充剂？
首先，应该选择有效的补充剂品牌。其次，要根据自己的需要选择不同的益生菌菌株，并且注意服用量和方法。后，应该坚持长期使用，保持良好的饮食和生活习惯。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
