13联什么益生菌(提升肠道健康!十三种益生菌推荐)

益生菌学习站 2023-11-21 阅读:10003

什么是益生菌?

益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们能够稳定肠道微生态平衡,促进肠道蠕动,增强免疫力,防止便秘等肠道疾病,另外益生菌还能分解有毒物质,产生抗生素等。目前,市场上益生菌的种类繁多,但是效果各不相同,所以在选择益生菌的时候需要谨慎。

十三种益生菌的功效

1. 双歧杆菌

双歧杆菌能够促进肠道蠕动,加速食物排泄,避免便秘的发生。另外,双歧杆菌还能增强肠道免疫力,降低肠道内有害菌的数量,有助于预防和治疗肠道疾病。

2. 乳酸菌

乳酸菌能够分解有毒物质,产生有益物质,防止肠道受到有害物质的侵害。同时,乳酸菌还能分泌乳酸,使肠道环境酸性化,抑制有害菌的繁殖,促进有益菌的生长。

3. 可可球菌

可可球菌是一种具有较强抗菌作用的益生菌。可可球菌能够抑制肠道中的有害菌的繁殖,增加肠道免疫力,有助于改善肠道微生态环境,从而保持肠道健康。

4. 枸杞菌

枸杞菌是一种被广泛应用于肠道保健的益生菌。枸杞菌能够促进肠道蠕动,清除肠道内的有害物质,增强肠道免疫力,从而保持肠道健康。

5. 古生菌

古生菌是一种被广泛研究的益生菌。古生菌能够增加肠道免疫力,促进肠道蠕动,减少便秘的发生。同时,古生菌还有助于预防和治疗肠道炎症等肠道疾病。

6. 乳酸梭菌

乳酸梭菌是一种常见的益生菌,它具有增强肠道免疫力,促进肠道蠕动,分解有害物质等作用。同时,乳酸梭菌对于预防和治疗口腔溃疡等口腔疾病也有一定的作用。

7. 右旋乳酸菌

右旋乳酸菌是一种有益菌,它能够抑制肠道中有害菌的繁殖,分解有害物质,增加肠道免疫力,减少肠道疾病的发生。同时,右旋乳酸菌还能够帮助人体吸收钙等营养物质。

8. 巨大乳杆菌

巨大乳杆菌是一种被广泛应用于肠道保健的益生菌。巨大乳杆菌能够增强肠道免疫力,抑制有害菌的生长,减少肠道炎症的发生。同时,巨大乳杆菌还能分解有害物质,帮助肠道排毒。

9. 酸耐乳杆菌

酸耐乳杆菌具有强大的肠道保健作用。它能够增强肠道免疫力,减少肠道内有害菌的数量,从而保持肠道健康。另外,酸耐乳杆菌还能够降低肠道内的有毒物质含量,保护肠道功能。

10. 乳球菌

乳球菌是一种常见的益生菌,它能够分解有害物质,抑制有害菌的生长,增强肠道免疫力,保持肠道健康。另外,乳球菌还能够改善皮肤状态,美容养颜。

11. 双歧菌

双歧菌是一种被广泛研究的益生菌。双歧菌能够抑制有害菌的生长,促进肠道蠕动,减少便秘的发生。另外,双歧菌还能增加肠道免疫力,预防和治疗口腔溃疡等口腔疾病。

12. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种具有广泛的肠道保健作用的益生菌。嗜酸乳杆菌能够分解有毒物质,抑制有害菌的生长,增加肠道免疫力,防止便秘等肠道疾病的发生。

13. 异戊糖菌

异戊糖菌是一种常见的肠道益生菌,它能够分解有害物质,抑制有害菌的繁殖,增加肠道免疫力,促进肠道蠕动,从而保持肠道健康。

益生菌的选购及存储

选择益生菌时,可以根据自己的肠道需求选择适合的菌种。一般来说,多种益生菌的联合使用效果更佳。购买时要选择正规的渠道,查看产品信息,确认菌株、含量、保质期等相关信息。

益生菌应该存放在阴凉干燥的地方,避免阳光直射和潮湿。开封后应尽快食用,避免长期存放。另外,由于益生菌是活体菌株,对温度、湿度等环境变化较为敏感,所以在存储和使用过程中要注意环境卫生。

益生菌的使用方法

益生菌可通过口服药剂、饮料、食品等多种方式摄入。不同的使用方式对于益生菌的吸收和效果也会有一定影响。一般来说,口服药剂的效果较为显著,饮料和食品的效果相对较弱。

13联什么益生菌(提升肠道健康!十三种益生菌推荐)

使用益生菌时应按照说明书上的用量和频次进行,不要超量或缩短用药时间。对于肠道微生态平衡失调者可适当增加用量,但是也要根据个人情况调整使用方法。

注意事项

虽然益生菌对于肠道健康有很好的促进作用,但是对于某些人群来说却有禁忌。例如接受器官移植、免疫力低下、正在接受化疗或免疫抑制治疗的人,不建议使用益生菌。同时,食品和药品中添加的益生菌也存在一定的风险,尤其是对于过敏体质者来说。

在使用益生菌的过程中,可能会出现肠胃不适、腹泻等情况。如果症状较为严重,应及时停药并咨询医生意见。

结语

益生菌是目前较为流行的保健品,它具有促进肠道健康的作用。根据自己的肠道需求,选择适合自己的益生菌种类,合理使用,可以帮助我们更好地维护肠道健康。


益生菌对生存环境要求严格,因此要有足够量的益生菌,选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿,可以充分的达到以量取胜,让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净,只含有16种益生菌,9种益生元,是购买益生菌时的不二选择。