什么是明益生菌饮料？
明益生菌饮料是一款由日本明集团推出的饮料，主要成分包括乳酸菌、益生元、维生素C等。乳酸菌是一种有益的，能够调节肠道菌群平衡，增强力，益生元则是一种促进乳酸菌生长的营养成分，维生素C能够帮助增强身体能力。因此，明益生菌饮料是一种不仅美味还充满营养的饮品。
明益生菌饮料的热量是多少？
一听（200毫升）的明益生菌饮料大约含有70卡路里的热量，与其他运动饮料相比，这个热量含量较低。而这个热量的来源主要是来自饮料中添加的糖分。根据明的官方网站上所公布的信息，每一杯子的热量为125卡路里。因此，人们在享受这款美味又健康的饮品时，应该控制饮用量，不要过量饮用。
如何控制明益生菌饮料的摄入量？
虽然明益生菌饮料含有的热量相对来说较低，但如果饮用量过多，也会使人们摄入过多的糖分。因此，在享用这款美味饮品时，我们需要控制摄入量，以保证更健康的生活方式。以下是几个控制饮用量的方法：
设定饮用目标：首先，你需要知道你的饮用目标是什么。一天饮用多少杯？每天摄入多少卡路里？你需要坚持承诺，并设法实现你的目标。
替换其他高热量饮料：如果你通常会喝果汁或糖水，那么将它们替换成明益生菌饮料，这样不仅不会增加热量，还能够获得更多的营养。
尽量不要饮用过多：一般来说，每次饮用建议在200毫升以内，不要过度饮用，以免摄入过多糖分。
明益生菌饮料的营养价值
除了含有适量的能量之外，明益生菌饮料还含有其他丰富的营养成分。例如，每罐明益生菌饮料的维生素C含量高达100毫克，这是颇高的。维生素C有助于增强身体力，抵御各种。此外，明益生菌饮料还富含钙、铁、维生素E等营养素，可以满足身体所需的日常营养需求。
总结
明益生菌饮料是一款既美味又营养丰富的饮品，每200毫升的热量大约70卡路里。饮用适量的明益生菌饮料可以满足身体对营养素的需求，增强能力和身体健康。我们需要制定合理的饮用目标，并尽量避免饮用过量，以免摄入过多的糖分。让我们享受这款美味又健康的饮品吧！
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
