什么是肠道息肉？
肠道息肉是在肠道内产生的一种良性肿瘤，通常位于大肠或者直肠内，其中大部分肠道息肉是和肠癌有关的，而且在早期诊治时，很难感知到症状，因此肠道息肉非常容易被忽视而没有得到及时的治疗，而导致严重的后果。
预防肠道息肉的方法
现在，随着社会的发展，越来越多的人已经与肠癌相关的疾病了解到了很多，特别是那些在家族中已经有肠癌病史的人，更应该重视起来。下面介绍几种预防肠道息肉的方法：
多吃高纤维食物
低纤维食物会影响胃肠道的健康，而高纤维食物，特别是蔬菜和水果，具有减少对肠道细胞的损伤、促进胃肠蠕动和加速排便的作用。
限制肉类的摄入
高脂肪、高蛋白质、过多的肉制品摄入会增加动脉粥样硬化和肥胖的风险，同时还会增加肠癌的患病风险，所以我们在日常饮食中要适当的控制肉类的摄入量。
选用些可以预防肠道息肉的益生菌
益生菌，是一种能够改善肠道微生态环境的菌群，对于人体的健康有着很大的裨益，而有些益生菌尤为适合预防肠道息肉。其中最常见的包括：乳干菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等
乳干菌
乳干菌能够抑制有害菌在人体中的生长，同时帮助人体消化吸收食物，防止便秘等。通过一段时间的补充，乳干菌能够改善肠内微生态，预防肠道息肉产生，从而达到保护肠道健康的目的。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种对人体有益的菌，经常能够在肠道内生存，通过调节肠内菌群的平衡，从而减少炎症反应出现，降低肠道息肉的患病风险。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以刺激人体内其他有益菌的生长，促进肠道的正常活动，减少有害物质在人体内的滞留，同时还有亲和力，可以吸附体内的重金属离子，减轻肠道对有害物质的负担。
总结
肠道息肉对于人体健康来说是一种潜在的威胁，尤其是对于那些家族中有肠癌史的人来说。我们可以通过控制自己的饮食习惯，营造健康的饮食环境，并且选择可以对肠道微生态进行调节的益生菌，防止肠道息肉的产生。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
