什么是益生菌粉？
益生菌，又称作有益菌或者“好菌”，是指一种对宿主有益的微生物，它们能够在肠道内维护肠道的生态平衡，调节消化道中的微生物菌群，有助于消化食物、增强免疫力、调节肠内环境等。而益生菌粉则是由多种益生菌混合而成的一种营养品，常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌粉开封后多长时间需要食用？
益生菌是活菌，也就是说在一定条件下可以活跃生长，它们能够在肠道中大量繁殖，发挥它们的作用。
但是，益生菌粉一旦被打开，就会接触到环境中的氧气、水分、光照等因素，这些因素会使益生菌失去活性，降低它们的功效。因此，开封后的益生菌粉需要尽快食用，以保证其活性和功效。
一般来讲，开封后的益生菌粉最好在一个月内食用完毕，避免过长时间的储存导致其质量和效果下降。
如何存储益生菌粉？
为了保证益生菌粉的活性和功效，存储益生菌粉的环境也需要注意。以下是一些存储益生菌粉的注意事项：
存放温度：益生菌粉的存储温度一般在0~10℃之间，低于0℃会导致益生菌粉失去活性，高于10℃会导致益生菌粉中的细菌死亡。
避光：益生菌粉应该存放在阴凉的地方，避免阳光直射。
密封：益生菌粉开封后，应该尽快将口袋封口，并将其放入密封袋中保存，以防空气氧化、吸潮、细菌污染等。
益生菌粉食用方法
益生菌粉的食用方法也需要注意，以充分发挥其作用。
分量合适：益生菌粉的食用量根据个人体质、肠道功能不同而异，一般来说每日建议食用5~20亿个活性益生菌。
饭前食用：益生菌粉的最佳食用时间是在饭前半小时左右，食用时可选用温水冲服或与饮料混合食用。
不同益生菌混合搭配：将不同的益生菌混合在一起食用，可以发挥更好的功效。因为每种益生菌都有其独特的功能，混合使用可以增加多种益生菌带来的益处。
总结
益生菌是维护肠道健康必不可少的微生物，而益生菌粉则是一种方便快捷、易于吸收的营养品，通过适当的存储和食用方法，可以更好地发挥其功能。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么最好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
