青幽菌是益生菌吗？
青幽菌是一种常见的益生菌，其中包含了多种对人体有益的微生物。益生菌是指可以在人体内生存并产生益处的菌种，与肠道和身体健康密切相关。青幽菌在多项研究中被证明能够促进肠道健康、增强人体免疫系统、改善消化等多种方面对人体有益。
建议适量长期食用
对于青幽菌这样的益生菌来说，建议适量长期食用才能获得更好的效果。尽管青幽菌作为一种天然的微生物食品，没有明显的副作用，但不少人可能会在几天内停止摄入。最好的方式是每天至少喝上一瓶，让肠道可以长期和足够地接触到它的益处。
食用青幽菌可获得的好处
青幽菌含有的益生菌能够在肠道内形成优秀的微生态环境，增加有益菌数量，抑制病原菌生长，缓解便秘问题，促进消化，以及增强人体免疫系统等方面，带来人体健康上的多种好处。
改善肠道环境
青幽菌有益细菌能够通过介入和调节肠道，维持肠道微生态平衡。肠道是人体内最大的免疫器官，保持肠道菌群平衡对人体的健康影响非常大。食用青幽菌可增强肠道壁层，提高免疫力，减轻身体炎症，减小患病风险。
促进消化
消化问题是许多人面临的问题，食用青幽菌可帮助消化神经系统功能，有助于改善肠道消化能力和平衡肠道环境，提高食物的消化和吸收能力，减少肠胃不适。
预防疾病
青幽菌作为益生菌，对人体的预防病毒入侵、减少细菌感染等也很有用处。食用青幽菌可增强人体免疫力，使机体对细菌和病毒更有抵抗力，帮助人体预防并缓解不同类型的疾病，特别是常见的肠道疾病。
注意事项
虽然青幽菌是益生菌，但还是需要在使用过程中遵循一些注意事项。首先，不宜一次过量食用，应该适量食用。其次，建议在饭后半小时内食用，让肠道更能有效吸收和利用其中的菌群。最后，需要选择具有优异质量的产品，以免食用了劣质的青幽菌，反而引发肠道问题。
结论
总体来说，青幽菌是一种良好的益生菌，长期适量食用可以为人体的肠道健康和免疫系统增强带来很多益处。由于该菌种作为天然微生物食品，没有明显的副作用，因此可以放心使用。但也应该按照合适的方式摄入，并注意产品的质量。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
