BL5（Bifidobacterium lactis BL5）——支持免疫系统
BL5属于双歧杆菌科，它可以通过维持肠道菌群平衡来增强人体免疫系统的功能，缓解过敏、哮喘等疾病的症状。此外，BL5还可以促进钙的吸收，有益于骨骼健康。BL5适用于常规益生菌产品和特殊医学用途食品（FSMP）中。
Bb12（Bifidobacterium animalis subsp. lactis Bb12）——支持肠道健康
Bb12是目前应用的最广泛的一种肠道益生菌菌株，具有增加肠道菌群多样性和改善肠道屏障功能的作用。Bb12可以促进食物的分解和吸收，防止腹泻和便秘，减少炎症和肠道不适等问题。Bb12适用于各种口服剂型、饮料、奶制品、幼儿配方食品等产品中。
HN019（Bifidobacterium lactis HN019）——促进心血管健康
HN019是一种高效的肠道益生菌，能够维持肠道菌群的稳定，通过降低胆固醇水平、调节血脂和血压等途径促进心血管健康。HN019还有助于增强免疫系统和保护肝脏，有助于预防某些慢性疾病。HN019适用于饮品、乳制品、特殊医学用途食品（FSMP）等产品中。
LGG（Lactobacillus rhamnosus GG）——缓解肠胃问题
LGG是最常见的一种肠道益生菌，能够改善肠道菌群的平衡和肠道屏障的功能，缓解腹泻、便秘、胃酸倒流等肠胃问题。此外，LGG还能够促进免疫系统和代谢健康，预防感染和肥胖等问题。LGG适用于很多口服剂型、饮料、乳制品、营养补充剂等产品中。
R0011和R0071（Bifidobacterium longum R0011和Bifidobacterium bifidum R0071）——缓解压力和焦虑
R0011和R0071是两种优秀的益生菌菌株，具有明显的抗压缩和抗焦虑作用。它们能够调节神经系统和免疫系统的互动，缓解身体和心理的紧张感，帮助人们保持平静和自信。R0011和R0071适用于营养补充剂和特殊医学用途食品(FSMP)等产品中。
综上所述，食品级益生菌菌株号和功效是消费者购买益生菌产品时必须要了解的重要信息。在选购益生菌产品时，应根据自身身体状况和需求，选择合适的菌株和剂型。此外，还应注意产品的质量和使用方法，保证益生菌的功效和安全性。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
