益生菌的作用
是一种常见的道，引起的主要原因是肠道内失衡。肠道内正常的菌群可以帮助我们消化食物、合成维生素、保护肠道免受有害的侵袭等。但是当明显的菌群失调时，就可能导致肠道，从而引发。而益生菌可以在肠道内增加有益菌群，维持肠道内菌群的平衡，缓解和。
益生菌的起作用时间
益生菌的起作用时间因人而异，并不是立竿见影的。通常情况下，服用益生菌后，会在数小时内开始发挥作用。但是，益生菌的发挥作用需要滞留在肠道中一定时间，以便快速繁殖并占据肠道的优势地位。因此，对于严重的患者，可能需要数天乃至几周的时间才能看到益生菌的效果。
如何食用益生菌
食用益生菌可以通过多种方式，比如口服制剂、饮品、乳酸菌发酵食品等。其中，口服制剂是常用的益生菌补充方式。口服制剂的种类繁多，常见的包括固态制剂（如胶囊、片剂等）、粉末制剂、液体制剂等。挑选合适的口服制剂需要依据不同的类型、情况、年龄等进行选择。好在专业医生的指导下选择合适的益生菌制剂。
患者能否食用益生菌
患者在服用益生菌前应当咨询专业医生的意见。有些患者可能会对益生菌，或者有其他肠道，此时益生菌并不适合他们。此外，不同的类型、严重程度也需要根据情况选择不同的益生菌制剂。同时，在服用益生菌的期间，也需要保持合理的饮食习惯和生活方式，避免一些对肠道有害的饮食和生活习惯。
结论
是一种常见的，益生菌可以帮助我们缓解和。益生菌的起作用时间因人而异，常规的服用时间是数日至几周。在食用益生菌的期间，在专业医生的指导下，应当选择合适的益生菌制剂，注意保持合理的饮食和生活方式，以更好地维持肠道的健康。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
