长期的原因及食疗方法
长期是让人非常困扰的一种症状，导致其出现的原因很多，包括饮食习惯不良，消化系统，等。针对长期而言，除了去医院检查外，我们还可以通过饮食来减缓带来的不适感。食疗方法包括少食多餐，避免进食刺激性食物，多喝水，增加高纤维的食物摄入等。在此基础上，我们还可以选择适合搭配的益生菌奶粉。
什么是益生菌奶粉？
益生菌奶粉是含有益生菌的奶粉，既有乳制品的蛋白质和钙，又含有对人体有益的益生菌。它不但可以调节肠道微生物平衡，还可以刺激肠道力，增强身体的力。
益生菌奶粉的种类及选择方法
根据益生菌奶粉中益生菌的不同种类，可以分为单一菌株和混合菌株两种。单一菌株，指的是产品中只包含一种益生菌菌株，混合菌株则是指产品中包含多种不同的益生菌。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。选择益生菌奶粉时，可以根据自身情况和需要来选择适合自己的产品。
推荐适合长期的益生菌奶粉
长期的患者肠道微生态失衡，因此需要选择能够调节肠道微生态平衡的益生菌奶粉。以下是几款推荐产品：
1. 蓝带 婴幼儿益生元奶粉：含有乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌。可以改善肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助宝宝。
2. 雀巢婴儿益生菌奶粉：含乳双歧杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌，可以维持婴儿肠道平衡，等问题。
3. 美赞臣益生菌奶粉：含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌，可以改善宝宝肠道环境，保持肠道健康。
注意事项
1. 益生菌奶粉不是，不能替代。
2. 益生菌奶粉不适合所有人，对于部分人群如力低下、慢性、孕妇等需咨询医生后再选择。
3. 益生菌奶粉存储要注意，应放置在干燥阴凉处，并注意避免受潮和受热。
结语
长期对身体健康和生活带来很大影响，通过食疗、运动等手段来缓解症状是很有必要的。在饮食方面，我们可以选择适合自己的益生菌奶粉来调节肠道微生态平衡，增强身体力。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
