易孕期便秘益生菌吃多久
易孕期便秘常见于怀孕前期，这是因为激素水平的变化，使得肠道运动减缓，从而导致便秘。为了缓解这种情况，许多孕妇选择服用益生菌。那么，应该吃多久呢？
益生菌对便秘的作用
益生菌是一种促进肠道健康的细菌。它在肠道中发挥着抑制有害细菌、增强免疫力、促进消化以及调节肠道功能的作用。因此，在易孕期便秘的情况下，服用益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，增加肠道蠕动，缓解便秘。
吃益生菌的最佳时期
在怀孕前期和孕期中，孕妇每天需要的胃肠道菌群数量和种类都会发生变化。在孕早期，尤其是孕妇刚刚发现自己怀孕时，食欲下降，胃肠道功能受到抑制，身体消化和吸收营养也会减缓。这时，肠道菌群的生长受到限制，从而导致肠道内细菌种类减少和失衡。因此，孕妇最好在孕早期或怀孕前期就开始服用益生菌。这样有助于培养一个健康的肠道环境，提高身体免疫力。
益生菌的服用时间
益生菌不能像普通药物一样服用时间固定，而是应根据个人情况而定。如果您的便秘情况较轻，可以不断地服用；如果便秘情况缓解，可以逐渐减少服药次数；如果便秘情况加重，可以适当增加服药次数。如果孕妇服用益生菌后出现肚子胀气、腹泻等情况，应该停止使用，并咨询医生的意见。
如何选择合适的益生菌
目前市面上的益生菌种类很多，孕妇在选择时需要注意。首先，选择符合自己消化道需要的菌株。其次，孕妇应该选择好口感、易于消化吸收、不含有害物质的益生菌制剂。最后，应确保在购买益生菌之前咨询医生的建议。
总结
孕妇易孕期便秘是常见问题。适量服用益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，增加肠道蠕动，缓解便秘。最佳服用时间是孕早期或怀孕前期。此外，不同孕妇服用益生菌的时间各异，应根据个人情况而定。最后，在选择益生菌时应注意种类和质量，并寻求医生的建议。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤最后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网最高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
