什么是益生菌？
益生菌是一种能够维持微生态平衡的，它们能够抑制菌的生长，防止和的发生。益生菌主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌和梭状芽胞杆菌等。它们的种类和数量均对健康产生重要影响。
益生菌使用周期需要了解的几个问题
1. 益生菌使用周期是多久？
益生菌的使用时间不是固定的，因人而异，有些女性可能在一个月内就可以见效，而有些女性则需要较长的时间。建议使用至少一个月以上，如果症状得到了缓解，可以减少使用次数。
2. 益生菌使用频率是多少？
益生菌的使用频率应根据自身情况而定，有些女性可能需要一天使用一次，而有些女性则可以隔天使用，好在晚上睡前使用，因为此时益生菌更容易存活。
3. 益生菌使用的剂量是多少？
益生菌的使用剂量应根据产品说明而定，不同品牌、不同产品有不同剂量要求。一般而言，每次使用应取一定的剂量，如1-2ml左右，越少越好。如果使用多了，反而会破坏微生态平衡。
4. 益生菌使用的时间段是什么？
益生菌使用的佳时间段是结束后。因为期间，子宫口张开，易受微生物，此时使用益生菌可能会减弱其作用。建议在结束后2-3天开始使用益生菌。
如何正确使用益生菌？
正确使用益生菌不仅可以保持健康，还可以提高其作用效果。
1. 选择适合自己的产品
不同品牌、不同产品的益生菌成分和剂量均不相同，应选择适合自己的益生菌产品，并按照说明正确使用。
2. 注意卫生
使用益生菌前，应先清洗外阴，避免使用温度过高的水和洗涤剂，以免刺激黏膜。本人的手也应确保清洁卫生。
3. 使用珍珠棉条器具
使用珍珠棉条器具，将益生菌液体倒入器具内，并逐渐插入，插入深度约为4-5cm。使用完毕后，将器具彻底清洗干净、消毒。
4. 坚持使用
益生菌的作用需要持续较长的时间，建议女性坚持使用，并保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、均衡的饮食、避免紧身裤、冲洗等。
益生菌的禁忌症
尽管益生菌对健康有益，但某些情况下也不宜使用：
1. 出
出的女性不应使用益生菌，因为使用后可能会刺激，加重出。
2. 重、急性和溃疡
患有重、急性和溃疡等情况的女性也不应使用益生菌，因为这些情况需要先因，才能使用益生菌。
3. 孕妇
孕妇的微生态会发生变化，使用益生菌需在医生的指导下进行，不建议自行使用。
4. 体质
对益生菌的女性不应使用该产品，应根据医生的指导进行。
结语
益生菌是一种可以帮助女性维护微生态平衡，和改善和的重要。为了保证使用的效果，女性应选择适合自己的产品，注意正确使用、卫生和坚持使用，避免产生副作用和影响健康。同时，如果有禁忌症，应根据医生的指导进行。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
