鞠婧祎同款益生菌方法
近年来，益生菌法成为了一种新时尚。鞠婧祎也透露过自己喜欢用益生菌来进行瘦身，她表示益生菌能够帮助消化、促进代谢，还可以改善肠道环境。那么，鞠婧祎具体的益生菌方法是什么呢？
鞠婧祎的益生菌法是如何进行的
首先，我们需要知道鞠婧祎使用的是什么样的益生菌。她的御用益生菌品牌为日本B&S联合旗下品牌高popo（UP）益生菌。这款益生菌专为女性而设计，保证每一粒益生菌都含有100亿个活性菌。
接着，鞠婧祎每天早上使用一包益生菌粉末，加入一杯温水中，调匀后饮用。她还强调了饮用水一定要温水，不能用开水。温水对肠胃的刺激小，可以更好的吸收益生菌。
此外，鞠婧祎建议每天饮用2~3L的水，保持充足的水分摄入，有助于促进益生菌在肠道的生长和繁殖。另外，她还配合了一些运动，比如慢走运动、瑜伽等，可以帮助排出体内毒素，加速代谢。
益生菌法对身体有哪些益处
益生菌作为一种健康食品，除了之外，还有很多其他的健康好处。例如：
1. 促进消化:益生菌有利于肠道功能正常，促进食物消化、吸收。
2. 改善肠道环境:益生菌对肠道有很好的保护作用，可以形成一层保护膜，阻止有害菌的侵入，还可以使肠道环境变得更加适宜菌群的生长。
3. 提高力:充足的益生菌可以增强肠道屏障，减少外界致菌的侵入，从而可以提高身体的力。
4.缓解:益生菌有加速肠道蠕动的作用，同时有利于排除宿便，对于缓解有很好的效果。
结语
总的来说，益生菌法是一种健康、安全的方法。但要注意的是，不同的人体质不同，效果可能有所不同，如果想要达到更好的效果，不仅需要养成良好的生活习惯，还需要根据自己的身体状况选择合适的益生菌品牌和剂量。后，提醒广大者，合理饮食、坚持运动才是路上重要的事情。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
