什么是儿童？
儿童是指儿童排泄的粪便困难或者少量、不规律，导致排便频率减少，粪便干燥或者硬结，排便过程等情况。通常儿童的发生会伴随着、、不振等症状。
益生菌对儿童的作用
益生菌被称为“有益菌”，它们可以生长在人体内，维护肠道微生态平衡，增强人体力，促进肠道蠕动，分解纤维素等。对于儿童，益生菌可以有效地帮助缓解症状。益生菌能够改善肠道内有害菌种的数量，减少体内毒素负荷，增加肠道蠕动，使肠道内水分留存更多，从而使大便更加柔软、易于排出。
儿童适宜摄入哪些益生菌？
常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、双歧球菌等。对于儿童较为适宜的益生菌是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。双歧杆菌能够维护肠道微生态平衡，增强人体力，同时改善了肠道蠕动，提高肠道内水分含量，缓解。嗜酸乳杆菌可以消除肠道内有害菌的毒素和代谢物，维肠功能，还能促进胆汁分泌，防止和。
哪些食物富含益生菌？
酸奶是一种常见的富含益生菌的食品，其中含有丰富的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等有益菌种。此外，豆腐乳、酸菜、发酵饮品等也含有多种益生菌。儿童可以适当地食用这些发酵食品，帮助缓解。
如何选择合适的益生菌产品？
首先需要注意益生菌产品的菌种是否适合儿童，益生菌产品是否符合质量标准，包装是否严密，并且不得含有过量的糖分等。还要根据儿童的年龄和身体状况来选择产品，需要咨询医生、药师等专业人士的建议。
注意事项：
在使用益生菌缓解儿童的过程中，需在儿科医生指导下进行。儿童在平时生活中还需要注意合理的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食品，多饮水，适当运动，保持愉悦的心情，减少精神紧张等情况的发生，有助于缓解。
总之，益生菌对于缓解儿童是有帮助的，注意适当摄入富含益生菌的食品，并且在医生的指导下选择合适的益生菌产品，有助于改善儿童的症状。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
