介绍
益生菌奶茶成为了健康生活的一部分，不仅能够满足人们口渴的感觉，还有助于消化系统的健康。但是市场上益生菌奶茶的种类繁多，有些奶茶里含有大量的糖分和添加剂，让人担心自己的健康。因此，自制益生菌奶茶成为了一种趋势。
所需材料
制作益生菌奶茶的主要材料有：乌龙茶、牛奶、益生菌、蜂蜜。这些材料可以在超市或健康食品店中购买。益生菌可以选择市面上的成品，也可以自己制作。自制益生菌的方法可以在网上搜索到。
制作方法
1. 把乌龙茶放入沸水中，浸泡20-30秒。然后把茶叶倒出来，让茶叶冷却。
2. 牛奶放在锅中煮沸，然后冷却。如果你想要更香浓的奶味道，可以在牛奶中添加适量的糖或香草提取物。
3. 把益生菌加入奶中，搅拌均匀。
4. 把茶和奶混合在一起，然后把它们搅拌均匀。
5. 把蜂蜜加入到奶茶中，搅拌均匀。如果你觉得蜂蜜的甜度不够，可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜。
6. 把奶茶放入冰箱中冷却1-2小时。这个过程中，奶茶中的益生菌会继续发酵，为你的消化系统带来更多的益处。
小贴士
1.如果你喜欢更香浓的茶味道，可以加大一点冲泡时间，但不要超过1分钟。
2.牛奶一定要煮沸，这样才能确保其中的被杀死。
3.如果你想让益生菌奶茶更健康，推荐使用无糖或低糖食品。
4.想增加奶茶的口感，可以加入一些珍珠或果冻。
总结
自制益生菌奶茶很简单，也非常有益于身体健康。市场上的益生菌奶茶种类很多，但都有可能添加过多的糖分和人工添加物。而自制益生菌奶茶则能够确保你在享受美味的同时也保证了自己的健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
