肠镜后多久能吃益生菌？
益生菌是指能够生长在肠道内，对宿主有益的微生物。通过进食含有益生菌的食品或益生菌制剂，可以维护人体肠道菌群平衡，促进食物消化吸收、强化肠道屏障功能，肠道的发生。但在进行肠镜检查后，益生菌进补的时间必须要注意。
肠镜检查前后的禁食期
肠镜检查是一项需要空肠的检查，一般肠镜检查前24小时开始禁食，除了水之外禁止摄入任何食物。当然，这个时间可能根据医生的建议和个人情况会有所不同。
而在肠镜检查后，也需要一定的时间来等待麻醉的影响消退和肠道的恢复，这段时间内同样需要注意饮食，避免摄入刺激性食物。
肠镜后进食益生菌的正确时间
不同的医生会对肠镜检查后进食益生菌的时间有所建议，但通常大多数医生建议在结束肠镜检查后2～3天再开始补充益生菌。这样做的原因有以下两个方面：
让肠道恢复自然状态
肠道镜检过程中，肠道被拉伸，并使用了大量液体来清洗肠道，这些操作可能对肠道内的益生菌造成影响，导致肠道内的微生物菌群不平衡。在肠镜检查后，至少需要2-3天的时间来使肠道恢复到自然状态，这样肠道内的益生菌才能够更好地吸收益生菌制剂中的营养成分。
避免和副作用
益生菌虽然可以对人体有益，但是也有可能对个别人群体产生不良反应，如、皮疹、等。而在肠径镜检查后，因为肠道内刚刚经历过创伤，再加上消化系统仍处于空肠状态，此时肠道尤其容易，而益生菌强化了肠道屏障功能，如果在肠镜检查后立即食用，反而可能会加重风险，更加的影响肠道的恢复。
肠镜后进食益生菌的注意事项
肠镜检查后进食益生菌，需要注意以下几点：
选择适合自己的益生菌制剂
市面上益生菌制剂琳琅满目，针对不同类型的肠道问题，需要选择适合自己的益生菌制剂，建议在医生的指导下选择。一般来说，选择含有乳酸杆菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等菌株的益生菌制剂，就可以达到改善肠道菌群平衡、缓解的作用。
饮食卫生注意
在肠镜检查后，消化系统和肠道力尚未完全恢复，所以在进食益生菌的同时，也需要避免食用生冷刺激性食物，同时，也要注意用人造奶粉注意卫生，并严格遵守食品卫生法规。
合理搭配饮食
补充益生菌仅是保持肠道健康的一种方法，以其代替整体饮食并不可取。补充益生菌需搭配多种均衡的营养素进食，才能达到更好的作用效果。建议多食用蔬菜水果及配合适量的蛋白质、碳水化合物等营养物质，提高整体饮食的素质，对人体健康有更全面、更好的维护功效。
结论
肠镜检查是一项非常重要的肠道检查，可以发现许多肠道问题。但在肠镜检查后进食益生菌需要注意的时间和方法。在肠镜检查完成后，根据医生的指导，至少需要2～3天的时间恢复后再进食益生菌，以免引起和不良反应。同时，在进食益生菌的同时，也要注意饮食卫生和合理搭配饮食，才能在复杂的肠道环境中放心用益生菌维护肠道微生态平衡，保证肠道健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
