肠胃人吃益生菌多少克？
肠胃是指道内的某些器官出现异常反应或者功能障碍所导致的，包括、、等。益生菌可以帮助维护肠道的微生态平衡，对肠胃人的恢复有重要意义。那么，肠胃人应该每天食用多少克益生菌呢？
益生菌的适宜剂量
对于正常人而言，每日食用10亿-100亿CFU（菌落形成单位）的益生菌可以起到良好的调节肠道微生态的作用。但对于肠胃人而言，由于肠道存在或者其他异常情况，所需要的益生菌剂量可能更高。
一些研究表明，对于患有或者其他肠胃的人群，每日食用20亿CFU以上的益生菌才能起到的作用，而在缓解后，维持10亿-20亿CFU的益生菌也是非常必要的。但需注意的是，每个人的情况不同，应根据医生的建议进行调整，不宜自行增加剂量。
益生菌种类和食用方式
目前市面上的益生菌产品品种繁多，常见的有酸奶、乳酸菌发酵饮料、益生菌口服液、益生菌菌粉等。不同种类的益生菌对肠道微生态的调节作用不同，需根据情选择。一般来说，常用的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳杆菌等。
益生菌可以通过口服或者食物摄入方式获得。食物中含有的益生菌包括酸奶、酵素豆浆、酸菜等，但食物中益生菌的数量较少，不如口服益生菌剂量来的精准。益生菌口服液或者菌粉可以通过加水或者直接吞服来食用。
需要注意的事项
肠胃人在食用益生菌时需要注意以下事项：
选择符合自己身体状况的益生菌产品；
不宜过量食用，根据医生的建议逐渐增加剂量；
尽量饭后或者睡前食用，避免和同时服用；
如果出现不适症状，如肚子胀、等，应立即停止使用，并就医诊。
总之，益生菌可以有效调节肠道微生态平衡，对于肠胃人而言更是具有重要的意义。但食用益生菌前需要根据自身情况和医生的建议来选择合适的产品和剂量，注意安全食用，才能发挥佳的效果。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
