什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的活菌，能够帮助维持肠道菌群平衡，增强力，同时还能促进营养物质的吸收。
为什么儿童需要益生菌？
儿童的系统尚未完全发育，而肠道是维持平衡的重要器官之一。益生菌能够帮助儿童维持肠道内微生物的平衡，从而促进系统的健康发展，而且可以解决儿童日常在吃零食或者室内游戏玩耍中，摄入许多高脂肪、高热量的食物，对肠道产生不良影响。
每天适宜摄入的益生菌量是多少？
根据多数研究，每天建议儿童摄入1亿~100亿的活菌量，才能达到预期的效果。建议选择质优、纯度高的益生菌产品。因为菌群的活性很高，产品易于储存和使用，孩子也比较容易接受。然而，应该注意的是，“多吃益生菌”并不等于“越好”，过多的益生菌摄入可能会造成肠胃不适。因此，在给儿童补充益生菌的过程中，适量就好。
在哪些情况下应该给儿童补充益生菌？
1. 近期使用抗生素：抗生素和青霉素等能够有效地消灭各种，包括有益菌，因此在使用这些后，平衡会被破坏，会增加。因此,儿童应在使用以上时补充益生菌，促进均衡。
2. 或：只要肠道环境没有改善，症状可能会持续很长时间。对于儿童或的情况，补充益生菌是非常有必要的。
3. 零食过多的孩子：儿童零食的成分往往是碳水化合物、糖分、脂肪，不易被肠胃消化，同时不易被吸收，因此容易在肠道中残留下许多垃圾物质，导致肠胃不适。而且的因素会导致的失衡，因此，适当吃一些含益生菌的酸奶等食品会对维护肠道功能和健康大有裨益。
益生菌的摄入方式有哪些？
益生菌的补充方式有多种途径：
1. 食物：含有益生菌的食物如酸奶、酸牛奶、豆腐以及发酵蔬菜等
2. 益生菌饮料：目前市面上有很多种的益生菌饮料，可以根据自己的口味进行选择。
3. 益生菌片剂或者颗粒状益生菌
不同品牌的益生菌在活性、菌群类型、价格、用途等方面，均有所不同，建议在使用时先了解清楚自己需要的菌种、益生菌的活性、存储条件等相关信息，选择质优价廉的品牌补充益生菌。
总结
益生菌对儿童的健康至关重要。每天补充适宜量的益生菌可以改善肠道菌群平衡，增强力和营养吸收，肠胃。同时应该避免过量摄入益生菌，因为这可能会造成不适。后提醒大家，尽量从食物和饮品中吸收益生菌，制定饮食计划和生活规律，保证充足的和运动，让宝宝更健康成长。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
